Evolutia tehnologiei, dezvoltarea economica, ridicarea gradului de civilizatie au din pacate un revers foarte murdar al medaliei, care implica boli grave, de cele mai multe ori incurabile, menite parca sa nu ne lase sa ne bucuram din plin de cuceririle umanitatii. Diabetul este una dintre cele mai frecvente consecinte nefaste ale progresului, ale urbanizarii, ale stresului vietii contemporane.Un stil de viata dezordonata, grijile zilei de mâine, oboseala, alimentatia necorespunzatoare sunt caramizi care, vrând nevrând, pun pentru fiecare dintre noi temeliile diabetului. Nu avem alta sansa de salvare decât sa ne informam si sa facem tot ce este necesar pentru a ne pune la adapost de aceasta boala necrutatoare.Pare incredibil, dar 50% dintre bolnavii de diabet nu sunt constienti de boala lor si nu actioneaza în consecinta, neglijând faptul ca, netratat, diabetul poate duce la afectiuni grave ale ochilor, rinichilor, nervilor, dintilor sau organelor genitale.Prezenta unui simptom de genul: lipsei de energie, urinarii frecvente, setei sau foamei excesive, scaderii în greutate, vindecarii lente a leziunilor, pielii uscate cu senzatie de mâncarime, pierderii sensibilitatii la extremitatile picioarelor, poate fi un semn prevestitor de diabet.Exista mai multe tipuri de diabet, fiecare cu trasaturi si abordare specifica:- diabetul zaharat de tip 1, sau diabetul insulinodependent, în care sistemul imunitar al organismului distruge celulele producatoare de insulina; apare de obicei la persoane mai tinere de 40 de ani (nefiind o regula); vizeaza persoanele slabe fiind fie mostenit, fie declansat în urma unor infectii virale sau a stresului; este mai rar (10-15% dintre persoanele cu diabet);- diabetul zaharat de tip 2 sau non insulinodependent, în care organismul are suficienta insulina dar nu o foloseste eficient; nu prezinta simptome sau semnale clinice; apare de obicei la supraponderali de peste 40 de ani; afecteaza 85-90% dintre bolnavii de diabet;- diabetul gestational, aparut în timpul sarcinii; nu exista simptome specifice si de aceea fiecare femeie însarcinata trebuie testata în acest sens în al doilea trimestru de sarcina; dispare dupa nastere dar ramâne riscul de a dobândi ulterior diabet zaharat de tip 2; - prediabetul este starea premergatoare instalarii diabetului de tip 2; în aceasta perioada scade toleranta la glucoza, dar tot în aceasta etapa se pot face demersuri pentru a preveni aparitia diabetului de tip 2.Pentru cei bolnavi de diabet exista tratament bazat pe un regim alimentar strict si chiar medicamente care sunt prescrise de medici. Pentru noi ceilalti care încercam sa ne sustragem acestei boli îngrozitoare exista sfaturi de care trebuie sa tinem cont: un stil de viata echilibrat, o alimentatie sanatoasa, fara excese, renuntarea la fumat si la alcool totul asezonat cu putina miscare. Iar daca prezentam vreunul din simptomele prezentate mai sus nu trebuie sa amânam nici o clipa vizita medicala, ca nu cumva sa continuam sa ne facem rau în mod inconstient.Diabetul, boala secolului
Evolutia tehnologiei, dezvoltarea economica, ridicarea gradului de civilizatie au din pacate un revers foarte murdar al medaliei, care implica boli grave, de cele mai multe ori incurabile, menite parca sa nu ne lase sa ne bucuram din plin de cuceririle umanitatii. Diabetul este una dintre cele mai frecvente consecinte nefaste ale progresului, ale urbanizarii, ale stresului vietii contemporane.Un stil de viata dezordonata, grijile zilei de mâine, oboseala, alimentatia necorespunzatoare sunt caramizi care, vrând nevrând, pun pentru fiecare dintre noi temeliile diabetului. Nu avem alta sansa de salvare decât sa ne informam si sa facem tot ce este necesar pentru a ne pune la adapost de aceasta boala necrutatoare.Pare incredibil, dar 50% dintre bolnavii de diabet nu sunt constienti de boala lor si nu actioneaza în consecinta, neglijând faptul ca, netratat, diabetul poate duce la afectiuni grave ale ochilor, rinichilor, nervilor, dintilor sau organelor genitale.Prezenta unui simptom de genul: lipsei de energie, urinarii frecvente, setei sau foamei excesive, scaderii în greutate, vindecarii lente a leziunilor, pielii uscate cu senzatie de mâncarime, pierderii sensibilitatii la extremitatile picioarelor, poate fi un semn prevestitor de diabet.Exista mai multe tipuri de diabet, fiecare cu trasaturi si abordare specifica:- diabetul zaharat de tip 1, sau diabetul insulinodependent, în care sistemul imunitar al organismului distruge celulele producatoare de insulina; apare de obicei la persoane mai tinere de 40 de ani (nefiind o regula); vizeaza persoanele slabe fiind fie mostenit, fie declansat în urma unor infectii virale sau a stresului; este mai rar (10-15% dintre persoanele cu diabet);- diabetul zaharat de tip 2 sau non insulinodependent, în care organismul are suficienta insulina dar nu o foloseste eficient; nu prezinta simptome sau semnale clinice; apare de obicei la supraponderali de peste 40 de ani; afecteaza 85-90% dintre bolnavii de diabet;- diabetul gestational, aparut în timpul sarcinii; nu exista simptome specifice si de aceea fiecare femeie însarcinata trebuie testata în acest sens în al doilea trimestru de sarcina; dispare dupa nastere dar ramâne riscul de a dobândi ulterior diabet zaharat de tip 2; - prediabetul este starea premergatoare instalarii diabetului de tip 2; în aceasta perioada scade toleranta la glucoza, dar tot în aceasta etapa se pot face demersuri pentru a preveni aparitia diabetului de tip 2.Pentru cei bolnavi de diabet exista tratament bazat pe un regim alimentar strict si chiar medicamente care sunt prescrise de medici. Pentru noi ceilalti care încercam sa ne sustragem acestei boli îngrozitoare exista sfaturi de care trebuie sa tinem cont: un stil de viata echilibrat, o alimentatie sanatoasa, fara excese, renuntarea la fumat si la alcool totul asezonat cu putina miscare. Iar daca prezentam vreunul din simptomele prezentate mai sus nu trebuie sa amânam nici o clipa vizita medicala, ca nu cumva sa continuam sa ne facem rau în mod inconstient.Lupta impotriva deshidratarii parului
Un par frumos este un par sanatos, bogat, stralucitor, bine tuns, fara capete despicate si fara radacini de o alta culoare. Putem spune, pe buna dreptate ca parul ne da multe batai de cap dar eforturile depuse în „slujba lui” ne ofera de multe ori satisfactii inegalabile. Una dintre problemele care ne afecteaza cel mai frecvent podoaba capilara este deshidratarea. Un par tern, uscat, sârmos, lipsit de suplete nu poate bucura ochii nimanui si poate cauza iritabilitate în cazul posesoarei. De multe ori suntem înzestrate de natura cu un astfel de par, alteori ni-l maltratam singure, cu buna stiinta sau fiindca nu avem alternativa. Oricare ar fi cauza trebuie nu trebuie sa ne limitam la a ne autocompatimi si a ne lamenta în stânga si-n dreapta pe aceasta tema. Trebuie sa punem mâna pe „armele” puse la dispozitie de industria cosmetica si sa pornim la lupta împotriva deshidratarii.De cele mai multe ori deshidratarea intervine ca urmare nedorita a cresterii temperaturii aerului (de aceea de insista pe o îngrijire deosebita a parului pe timp de canicula) însa aceasta nu este cauza exclusiva a acestei neplaceri. Este posibil sa folosim un sampon neadecvat ai carui compusi sa ne faca rau fara sa ne dam seama. În acest caz este bine sa cerem sfatul unui hair stylist, a unui dermatolog sau farmacist pentru a ne prescrie acele produse de îngrijire care sa ni se potriveasca.O alta cauza a deshidratarii este chiar apa de la robinet care contine mult mai mult clor decât poate suporta scalpul nostru. Pentru a combate o astfel de situatie ar fi indicat sa ne instalam un aparat de filtrare pentru apa.Si sa nu uitam desigur de efectele nedorite ale vopsirii parului, mai ales al decolorarii în vederea obtinerii celor mai deschise nuante de blond. Nu fi zgârcita în ceea ce te priveste si opteaza pentru produse de calitate si pentru ajutorul si sfaturile coafezei.Solutia cosmetica propusa împotriva deshidratarii parului este masca hidratanta care trebuie folosita dupa spalare cu grija sa nu o aplicam chiar de la radacina pentru a nu împiedica productia naturala de sebum atât de necesara pentru obtinerea acelei straluciri naturale ale parului.Revin la sugestia initiala si insist sa apelezi la un specialist daca te confrunti cu aceasta problema si nu îi dat de capat. Folosind produse nepotrivite risti sa strici lucrurile si mai tare.Clipele dulci ale impacarii
Zilele trecute prietena mea mi-a marturisit disperata ca nu mai stie cum sa faca fata disputelor marunte cu iubitul ei, care le afecteaza în ultima vreme relatia. Când i-am auzit vocea agitata la telefon am crezut ca cine stie ce tragedie s-a întâmplat. Dupa ce am aflat însa cauza disperarii ei, am zâmbit linistita pentru ca mi-am dat seama ca, de fapt, nu este ceva foarte grav. E drept ca ei doi, ea si iubitul ei, nu sunt întotdeauna pe aceeasi lungime de unda si ca am asistat adesea la certuri trecatoare urmate de izbucnirile temperamentale ale prietenei mele. Întotdeauna însa, împacarea a venit repede si a sters orice urma de conflict. Totusi, de câteva saptamâni momentele tensionate s-au amplificat si, ceea ce este într-adevar de luat în seama este faptul ca împacare nu mai are acelasi efect.
Am încercat sa înteleg ce se întâmpla cu prietena mea, gândindu-ma la propria experienta, la zilele lungi în care nu conteneam sa gasesc motive de conflict în relatia cu iubitul meu. Mi-a fost destul de greu sa ma transpun în alte circumstante, însa dupa o conversatie de câteva ore cu prietena mea, am realizat ca împacarea dupa o cearta, fie ea si minora, presupune anumite reguli pe care ar trebui sa le respectam involuntar pentru ca totul sa revina la normal.În primul rând, ar trebui sa acceptam ideea ca, desi nimanui nu îi plac certurile, mai ales cu persoana iubita, ele sunt inevitabile. Disputele au latura lor constructiva, cu conditia ca fiecare dintre parteneri sa stie sa depuna armele rapid si sa traga învatamintele necesare.
Fiecare are dreptul sa îsi exprime punctul de vedereChiar daca în momentele tensionate ale unei dispute egoismul este greu de stapânit, fiecare trebuie sa îsi poata exprima punctul de vedere si, mai ales, sa încerce sa se puna în locul celuilalt. Primul pas catre împacare este acceptarea ideii ca celalalt este o persoana diferita si gândeste diferit si ca, în ciuda oricaror diferente de opinie, este posibila întelegerea.
Cauzele conflictuluiFiecare dintre parteneri ar trebui sa se întrebe, cu maxima sinceritate, care sunt cauzele reale ale conflictului. Uneori motivele aparente ascund cauze mult mai profunde. Se spune adesea ca o cearta este declansata de picatura care a umplut paharul. În acest caz, o analiza amanuntita a cauzelor adevarate ale disputei este absolut necesara.
Învata sa renunti la orgoliul inutil!Împacarea presupune adesea acceptarea ideii ca desi simti ca dreptatea este de partea ta, nu îl poti convinge pe celalalt de acest lucru. Uneori trebuie sa accepti ca celalalt va continua sa gândeasca dupa propriile convingeri oricât te-ai stradui sa îi demonstrezi ca nu are dreptate. Alteori trebuie sa accepti ca nu ai dreptate si sa constientizezi faptul ca relatia cu iubitul tau este mai importanta decât satisfactia de a avea dreptate într-o anumita privinta. A avea dreptate nu trebuie sa devina un scop în sine pentru ca la un moment dat disputele se pot transforma într-o competitie inutila în care trebuie sa existe un învingator si un învins si scopul lor nu este în niciun caz acesta.
Dincolo de cuvinteUneori disputele se transforma în dialoguri tensionate, interminabile, care nu par sa aiba un final amiabil. De aceea, uneori gesturile sunt mai eficiente în drumul spre împacare decât cuvintele, care se încapatâneaza sa fie în continuare înveninate. O îmbratisare, un sarut sau, uneori, tacerea fortata pot pune punct unui conflict din care, cel putin aparent, nu se poate iesi. Atentie însa! Certurile terminate brusc prin astfel de gesturi pot reîncepe mai târziu, sub o alta forma. De aceea este bine ca problema care a dat nastere conflictului sa fie reluata, sub forma unui dialog, atunci când spiritele se calmeaza.
Am încercat sa înteleg ce se întâmpla cu prietena mea, gândindu-ma la propria experienta, la zilele lungi în care nu conteneam sa gasesc motive de conflict în relatia cu iubitul meu. Mi-a fost destul de greu sa ma transpun în alte circumstante, însa dupa o conversatie de câteva ore cu prietena mea, am realizat ca împacarea dupa o cearta, fie ea si minora, presupune anumite reguli pe care ar trebui sa le respectam involuntar pentru ca totul sa revina la normal.În primul rând, ar trebui sa acceptam ideea ca, desi nimanui nu îi plac certurile, mai ales cu persoana iubita, ele sunt inevitabile. Disputele au latura lor constructiva, cu conditia ca fiecare dintre parteneri sa stie sa depuna armele rapid si sa traga învatamintele necesare.
Fiecare are dreptul sa îsi exprime punctul de vedereChiar daca în momentele tensionate ale unei dispute egoismul este greu de stapânit, fiecare trebuie sa îsi poata exprima punctul de vedere si, mai ales, sa încerce sa se puna în locul celuilalt. Primul pas catre împacare este acceptarea ideii ca celalalt este o persoana diferita si gândeste diferit si ca, în ciuda oricaror diferente de opinie, este posibila întelegerea.
Cauzele conflictuluiFiecare dintre parteneri ar trebui sa se întrebe, cu maxima sinceritate, care sunt cauzele reale ale conflictului. Uneori motivele aparente ascund cauze mult mai profunde. Se spune adesea ca o cearta este declansata de picatura care a umplut paharul. În acest caz, o analiza amanuntita a cauzelor adevarate ale disputei este absolut necesara.
Învata sa renunti la orgoliul inutil!Împacarea presupune adesea acceptarea ideii ca desi simti ca dreptatea este de partea ta, nu îl poti convinge pe celalalt de acest lucru. Uneori trebuie sa accepti ca celalalt va continua sa gândeasca dupa propriile convingeri oricât te-ai stradui sa îi demonstrezi ca nu are dreptate. Alteori trebuie sa accepti ca nu ai dreptate si sa constientizezi faptul ca relatia cu iubitul tau este mai importanta decât satisfactia de a avea dreptate într-o anumita privinta. A avea dreptate nu trebuie sa devina un scop în sine pentru ca la un moment dat disputele se pot transforma într-o competitie inutila în care trebuie sa existe un învingator si un învins si scopul lor nu este în niciun caz acesta.
Dincolo de cuvinteUneori disputele se transforma în dialoguri tensionate, interminabile, care nu par sa aiba un final amiabil. De aceea, uneori gesturile sunt mai eficiente în drumul spre împacare decât cuvintele, care se încapatâneaza sa fie în continuare înveninate. O îmbratisare, un sarut sau, uneori, tacerea fortata pot pune punct unui conflict din care, cel putin aparent, nu se poate iesi. Atentie însa! Certurile terminate brusc prin astfel de gesturi pot reîncepe mai târziu, sub o alta forma. De aceea este bine ca problema care a dat nastere conflictului sa fie reluata, sub forma unui dialog, atunci când spiritele se calmeaza.
Cât de sinceră eşti?
Eşti deschisă şi naturală în relaţiile cu ceilalţi, sau apelezi la tot felul de “artificii” pentru a crea o impresie mai bună? Răspunde la întrebări şi testează-ţi nivelul de sinceritate.1. Când erai copil, ai umblat vreodată pe furiş la dulciuri? a. Da – 1; b. Nu – 0. 2. Ai fost întotdeauna punctuală? a. Da – 0;b. Nu – 1. 3. Când iei masa de una singură, te comporţi altfel decât în societate? a. Da – 1; b. Nu – 0. 4. Te amuzi când ţi se spune o glumă grosolană? a. Da – 1; b. Nu – 0. 5. Ți se întâmplă uneori să ai gânduri de care ar trebui să-ţi fie ruşine? a. Da – 1; b. Nu – 0. 6. S-a întâmplat vreodată să te bucuri măcar un pic de necazul altuia? a. Da – 1; b. Nu – 0. 7. Ai făcut întotdeauna ce i-ai sfătuit pe alţii să facă într-un caz similar?a. Da – 1; b. Nu – 0. 8. În public te comporţi mai bine decât acasă? a. Da -1;b. Nu – 0. 9. Dacă faci o greşeală, o recunoşti întotdeauna? a. Da – 0;b. Nu – 1. 10. Îţi plac oamenii pe care îi cunoşti? a. Da – 1; b. Nu – 0. 11. Eşti o persoană sinceră?a. Da – 1; b. Nu – 0. 12. Ai simţit vreodată nevoia să bârfeşti? a. Da – 1; b. Nu – 0. 13. Spui întotdeauna numai adevărul?a. Da – 0;b. Nu – 1.14. Eşti întotdeauna bine dispusă la începutul zilei, în ciuda reacţiilor celor din jur? a. Da – 0; b. Nu – 1.Între 14 şi 11 puncte: Sinceră şi autocritică Eşti o persoană sinceră, cu un dezvoltat simţ autocritic. Pentru că îţi pui tot timpul sub lupă calităţile şi defectele, îţi cunoşti foarte bine limitele. În relaţiile cu ceilalţi eşti o persoană foarte deschisă, care spune întotdeauna lucrurilor pe nume. Ai grijă însă, sinceritatea ta poate să displacă unora şi să fie luată drept jignire. Rămâi la fel de deschisă în faţa prietenilor care îţi apreciază sinceritatea, dar în faţa celorlalţi cenzurează-ţi impulsurile de sinceritate cu doze adecvate de diplomaţie. Între 10 şi 6 puncte: Te fereşti să fii sinceră Pentru tine, sinceritatea este o armă cu două tăişuri, care poate face, în multe cazuri, rău. De aceea, deşi nu eşti total nesinceră, nu eziţi să disimulezi pentru a evita o situaţie neplăcută. Nici măcar în faţa prietenilor nu-ţi dezvălui în totalitate gândurile şi intenţiile, lăsându-i să vadă doar ceea ce vrei tu. În faţa străinilor apelezi la tot felul de trucuri pentru a le crea o impresie cât mai bună. Sub 6 puncte: Dai sinceritatea pe ipocrizieEşti o persoană nesinceră, care încearcă să le creeze celorlalţi o imagine falsă despre sine. Chiar dacă nu eşti prea mulţumită de ceea ce ai reuşit să faci până acum, asta nu înseamnă că trebuie să te prezinţi în faţa celorlalţi altfel decât eşti. Minciuna are picioare scurte şi, mai devreme sau mai târziu, adevărul va ieşi la iveală. Pretenii tăi ar aprecia mai mult să ştie că te străduieşti să îndrepţi lucrurile decât să descopere că te-ai prefăcut tot timpul.Ea este iubita lui «Bănel»
“Bănel”, de la Mondenii, are, de puţină vreme, o prietenă manechin. Actorul Mihai Bendeac se iubeşte de aproape trei săptămâni cu superba brunetă Georgiana Ioniţă, sora altor fotomodele foarte cunoscute, Oana şi Elena Ioniţă. Cei doi s-au cunoscut pe platourile de filmare de la Prima TV şi, chiar dacă nu a trecut prea mult timp de când sunt împreună, “Bănel” a prezentat- o deja părinţilor.Actorul Mihai Bendeac (26 ani), interpretul lui Bănel Nicoliţă în serialul de comedie “Mondenii”, s-a cuplat cu manechinul Georgiana Ioniţă (21 ani), sora celebrelor Oana şi Elena Ioniţă.
Cei doi s-au cunoscut în urmă cu aproape trei luni pe platourile de filmare ale emisiunii “Vedete în figuri” de la Prima TV, unde Georgiana “lucra” ca salvamar. Mihai nu a îndrăznit însă “să-i ceară prietenia” imediat ce s-au văzut, ci abia după două luni de tatonări.
După această perioadă, şi-au dat seama că sunt suflete-pereche şi astfel relaţia de amiciţie s-a transformat într- una de dragoste, “frumoasă şi sinceră”, după cum ne-au povestit surse din apropierea cuplului.
S-au cunoscut acum trei luni
“E adevărat. Suntem împreună de trei săptămâni şi avem o relaţie cât se poate de normală. Suntem doi tineri îndrăgostiţi unul de altul şi de timpul pe care- l petrecem împreună”, a declarat, Georgiana.
Şi pentru că povestea lor de dragoste pare una destul de serioasă, “Bănel” le-a prezentat-o deja părinţilor pe noua iubită, iar surse din apropierea “mondenului” Bendeac susţin că aceştia o adoră pe Georgiana.
Deşi secretos cu viaţa personală, Bendeac mai face din când în când câte o mărturisire pe blogul său. Aşa s-a întâmplat şi pe 2 martie, când le-a relatat fanilor săi internauţi despre păţania de la Mănăstirea Cernica, unde a fost însoţit de G. (iubita lui, Georgiana, n.r.) şi unde a fost la un pas să se certe cu feţele bisericeşti pentru simplul fapt că îşi ţinea prietena de braţ în Lăcaşul Sfânt, lucru ce i-a deranjat pe preoţi.
Cine e Georgiana Ioniţă?
Georgiana este manechin de la vârsta de 18 ani. Datorită formelor ei apetisante tânăra a fost solicitată în special în prezentările de lenjerie intimă, de branduri precum I.D. Sarrieri sau Dreamgirl România. În afară de modelling, Georgiana este pasionată şi de film şi ar acceptat cu drag un rol într-o telenovelă, însă doar în România, întrucât le-a povestit apropiaţilor că nu ar putea să se mute, fie şi temporar, într-o altă ţară
Cei doi s-au cunoscut în urmă cu aproape trei luni pe platourile de filmare ale emisiunii “Vedete în figuri” de la Prima TV, unde Georgiana “lucra” ca salvamar. Mihai nu a îndrăznit însă “să-i ceară prietenia” imediat ce s-au văzut, ci abia după două luni de tatonări.
După această perioadă, şi-au dat seama că sunt suflete-pereche şi astfel relaţia de amiciţie s-a transformat într- una de dragoste, “frumoasă şi sinceră”, după cum ne-au povestit surse din apropierea cuplului.
S-au cunoscut acum trei luni
“E adevărat. Suntem împreună de trei săptămâni şi avem o relaţie cât se poate de normală. Suntem doi tineri îndrăgostiţi unul de altul şi de timpul pe care- l petrecem împreună”, a declarat, Georgiana.
Şi pentru că povestea lor de dragoste pare una destul de serioasă, “Bănel” le-a prezentat-o deja părinţilor pe noua iubită, iar surse din apropierea “mondenului” Bendeac susţin că aceştia o adoră pe Georgiana.
Deşi secretos cu viaţa personală, Bendeac mai face din când în când câte o mărturisire pe blogul său. Aşa s-a întâmplat şi pe 2 martie, când le-a relatat fanilor săi internauţi despre păţania de la Mănăstirea Cernica, unde a fost însoţit de G. (iubita lui, Georgiana, n.r.) şi unde a fost la un pas să se certe cu feţele bisericeşti pentru simplul fapt că îşi ţinea prietena de braţ în Lăcaşul Sfânt, lucru ce i-a deranjat pe preoţi.
Cine e Georgiana Ioniţă?
Georgiana este manechin de la vârsta de 18 ani. Datorită formelor ei apetisante tânăra a fost solicitată în special în prezentările de lenjerie intimă, de branduri precum I.D. Sarrieri sau Dreamgirl România. În afară de modelling, Georgiana este pasionată şi de film şi ar acceptat cu drag un rol într-o telenovelă, însă doar în România, întrucât le-a povestit apropiaţilor că nu ar putea să se mute, fie şi temporar, într-o altă ţară
Eva Kent, afară de la Antena 1
Blonda a fostpusă pe liber din cauza absenţelor nemotivate.Oana Oprea, alias Eva Kent, nu mai e asistenta lui Dan Capatos la “Un show păcătos”. Blonda susţine că ea este cea care nu mai vrea să meargă la Antena 1, în timp ce producătorii emisiunii spun că au decis să o înlocuiască, din cauza absenţelor nemotivate repetate pe care le-a acumulat în ultima perioadă.
Producătorii emisiunii “Un show păcătos” de la Antena 1 au decis să demareze căutările pentru o înlocuitoare a Oanei. Contactată, fosta vedetă XXX a confirmat informaţia, însă spune că ea e cea care a renunţat la contractul cu Antena 1.
E deranjată că a ajuns subiectul emisiunilor
“Nu mă mai duc la filmări. Mă deranjează faptul că am ajuns eu subiectul emisiunilor lui Capatos. Eu m-am angajat doar ca asistentă. Luni seara, Dan l-a invitat pe Hamude în platou să vorbească despre relaţia lui cu mine, când eu deja mă împăcasem cu Cătălin”, a mai precizat fosta actriţă XXX.
Laura Andreşan cu mama la lansarea cărţii!
Laura Andreşan şi-a lansat, ieri, la cafeneaua G Point, din Bucureşti, controversata carte “Bărbaţii la feminin”. Asistată de mama ei şi înconjurată de trei bărbaţi, pe post de hostess, Laura a declarat că odată cu lansarea cărţii, seria dezvăluirilor ei se încheie.“ Acum, că am scris cartea, ea va vorbi de la sine despre trecut, pentru că de azi Laura Andreşan tace. Azi se încheie seria dezvăluirilor mele. Nu voi mai da nume despre cine a trecut prin dormitorul meu decât dacă voi fi ameninţată sau dacă simt vreun pericol pentru mine şi pentru familia mea”, a declarat Laura. Vedeta a venit la lansare însoţită de mama ei, Dorina Andreşan, care a declarat că îşi susţine fiica indiferent de ce întreprinde aceasta.
Actorul Alex Conovaru, colegul Laurei de la B1 TV, a citit, în cadrul evenimentului, câteva dintre cele mai incitante pasaje din carte şi a făcut, în stilul p ropriu, câteva comentarii pe marginea “subiecţilor” din carte. “Mă bucur enorm, dragi politicieni, că există cineva care să vă f...ă şi pe voi, aşa cum ne faceţi voi nouă... şi vă îndemn să faceţi şi voi ceea ce-i place Laurei să facă, şi anume, să sugeţi p...a”, a încheiat Conovaru. În final, Laura Andreşan a declarat că se gândeşte deja la a doua carte, care se va numi “100 de poveşti reale de sex cu copii”, după care vrea să intre în Uniunea Scriitorilor
Vinuri ecologice
Savoarea unui vin de calitate iti atinge papilele gustative ca mierea ce innebuneste un urs care este in stare sa suporte sute de intepaturi din partea albinelor doar pentru a gusta o fractiune de secunda din acest elixir.Ce inseamna vin ecologic?- pamantul in care a fost plantata vita-de-vie din care va fi produs vinul nu a fost tratat cu substante sau ingrasaminte chimice; - viile nu sunt stropite cu insecticide sau cu fungicide;- spatiul ales pentru cultivarea strugurilor nu trebuie sa se afla in zone apropiate de vreo sursa de poluare;- majoritatea tehnologiilor folosite pentru obtinerea vinului trebuie sa fie cat mai naturale.
Obstacolele financiare
Desi cu totii suntem constienti ca orice produs obtinut pe cale naturala este mult mai sanatos si are o calitate mult mai mare, foarte putini respectam insa acest lucru. Nici piata vinurilor nu este una diferita, in primul rand deoarece obtinerea unor astfel de produse fara interventii chimice, fara substante ce le prelungesc viata, inseamna mai multa munca, pe bani mai multi, rezultand un cost al vinul mult mai ridicat.In plus, vita-de-vie este atacata din toate partile de factori climatici ca inghetul, seceta etc. Pe langa acestea se adauga si insectele ca paianjenii albi care mananca frunza de vie etc., sunt obstacole ce fac ca putini dintre agricultori sa opteze pentru o varianta strict ecologica.
In ultimul timp insa cu totii realizam ca atunci cand vorbim de vinuri vrem un vin bun, de calitate si plin de savoare si nu de chimicale deoarece il servim pentru a ne imbogati masa, nu pentru a ne potoli setea, pentru asta exista apa de la robinet. Cu pasi mici insa si pe piata romaneasca se vad schimbari, tot mai multi producatori de vinuri aleg sa investeasca mai mult pentru obtinerea unui vin de calitate, punand accent pe tehnologii naturale.
Depresia - uitarea sensului existentei
S-ar putea spune ca depresia este o boala la moda. Nu vreau sa sune peiorativ, doar ca este atât de des întâlnita în societatea contemporana încât creeaza impresia ca toata lumea intra în depresie ca si cum ar vrea sa respecte un ritual general valabil.Nu cred sa existe om care sa nu fi fost niciodata deprimat, fie ca la unii depresia s-a manifestat mai puternic si la altii a fost doar o tristete de moment. Unii dintre noi sunt mai puternici si gasesc imediat în ei însisi sau în jurul lor motive pentru a se ridica si a merge cu capul sus mai departe. Altii se lasa coplesiti de probleme si nu mai au puterea de a întoarce cheita care îi pune în miscare. Este o lege a firii, un soi de lupta pentru supravietuire, un gen de instinct de conservare care difera ca intensitate dar care rezida în fiecare din noi.Depresia este un aspect care, desi ne este foarte cunoscut, ne este aproape imposibil de înteles când se manifesta la altcineva. Suna ambiguu, suna ciudat dar asa este. Voi încerca sa explic. Aveam o colega în liceu care suferea de fiecare data când i se rupea o unghie. Mie una îmi venea sa râd desigur, dar ea chiar era afectata de evenimentul mentionat. Un acelasi eveniment poate provoca reactii diferite la indivizi diferiti. Un esec în dragoste ma poate face pe mine sa plâng luni în sir, pe când pe o alta fata o poate ambitiona sa-l faca pe infidel sa regrete gestul urât. Un interviu ratat ma determina sa ma pregatesc mai temeinic pentru urmatorul, pe când pe colega mea o poate face sa-si piarda încrederea în sine si sa parcurga un întreg sir de esecuri.Depresia se instaleaza ca urmare a unei nereusite, în orice domeniu, de orice natura, de orice proportii. Poate fi si faptul ca am spart o cana pe care o primisem cadou de la cineva drag. Important este cum resimte fiecare evenimentul. Daca vedem un om deprimat nu trebuie sa îi luam în derâdere motivele ci sa ne concentram pe suferinta sa, chiar daca ni se pare disproportionata. Nu putem simti durerea altcuiva, dar trebuie sa facem ceva sa o alinam.Din pacate depresia, mai ales în faza incipienta, este una dintre cele mai frecvente cauze ale sinuciderii. Suferinta este coplesitoare. Totul este sumbru si lipsit de sens. Fericirea pare pierduta pentru totdeauna iar speranta ramâne ferecata cu mii de lacate în cutia Pandorei. Este ca un soi de orbire a simturilor si a ratiunii. Motivele de a te bucura de viata au fost îngropate undeva într-un loc întunecat si uitat. Visele sunt doar cosmaruri, idealurile sunt surse de agonie pentru ca nu se arata decât zdrobite.Depresia nu trece de la sine decât în cazul personalitatilor extrem de puternice. În rest este nevoie de interventia psihologului care stie cum sa puna problema pentru a trezi în individ dorinta de a se bucura din nou de viata.Exista mai multe tipuri de depresie în functie de factorii declansatori: depresia reactiva (generata de un eveniment tragic, traumatizant), depresia endogena (provocata de un dezechilibru la nivelul creierului), depresia maniaca (depresia din adolescenta, manifestata prin treceri bruste de la veselie la tristete, totul determinat de procesul de construire a personalitatii), depresia post-natala (cauzata de un dezechilibru hormonal aparut dupa nastere), depresia de sezon (aparuta iarna din cauza lipsei luminii).Depresia este o problema extrem de serioasa si trebuie tratata ca atare. Cel mai bine este sa nu ajungi la asa ceva. Îti recomand, ca un mijloc de prevenire, sa tii un jurnal în care sa notezi de fiecare data lucrurile, persoanele, evenimentele care te fac fericita. Si daca vreodata te simti ratacita în noianul vietii, deschide jurnalul si sunt sigura ca vei regasi în el surse de fericire pe care le-ai uitat pentru o clipa. Viata e frumoasa!Calitati de baza la job
Sunt momente in cariera profesionala a oricarei persoane cand simti ca e nevoie de mai mult decat obisnuitele demersuri zilnice pentru a reusi acolo unde putini au sanse reale de succes. Iti cunosti bine meseria, stii ce parghii trebuie folosite pentru a da randamentul maxim, dar totusi exista parca ceva care iti incetineste drumul catre o cariera de succes.
In cele mai multe dintre cazuri rezolvarea unei astfel de situatii consta intr-o schimbare de mentalitate in ce priveste felul in care te raportezi la activitatea profesionala pe care o desfasori respectiv promovarea unei atitudini de invingator si adoptarea unor valori profesionale fara de care sansele de reusita sunt minime.
Entuziasmul la locul de munca, desi pare ceva pueril si perimat, este o trasatura profesionala care permite mentinerea sau cresterea randamentului profesional la cele mai inalte cote. Sa fii entuziast nu inseamna nicidecum sa fii un naiv ci este o modalitate practica prin care iti propui zilnic sa gandesti pozitiv indiferent de sarcinile pe care le ai de indeplinit. Astfel vei putea demara orice proiect cu forte sporite si multa incredere in sine.
Eficienta profesionala este strans legata de lucrul in echipa si competitia onesta cu ceilalti colegi pe care doresti in permanenta sa ii depasesti prin propriile tale performante. Un lucrator eficient este un lucrator care are cele mai bune rezultate cu un minimum de efort si in timpul cel mai scurt posibil. Astfel poti demonstra ca esti capabil si ca meriti increderea care ti se acorda in indeplinirea sarcinilor profesionale mai mult sau mai putin dificile.
Excelenta la locul de munca este o calitate pe care doar profesionistii cu experienta o pot arata si nu se poate mai niciodata obtine fara eforturi deosebite si acceptarea fara comentarii a stresului implicit pe care il implica aceasta calitate. Sa fii un angajat bun este ceva ce se poate obtine cu timpul, dar sa excelezi in tot ceea ce faci nu e posibil decat daca iti propui niste obiective cu adevarat ambitioase.
Punctualitatea este si aceasta o calitate demna de un profesionist veritabil, dar cei care reusesc mai mult sunt exact aceia care se prezinta la locul de munca poate putin mai devreme decat restul personalului si acorda o atentie sporita pregatirii zilei de lucru in cele mai mici amanunte. Se pot evita astfel timpii morti si se pot indeplini in liniste activitatile minore, dar consumatoare de timp pe care altfel va trebui sa le duci la capat intr-un moment mai putin potrivit al zilei de munca.
Usurinta aparenta cu care accepti indeplinirea sarcinilor de lucru si adaptabilitatea la diferite situatii profesionale sunt, nu in ultimul rand, calitati care iti pot netezi simtitor drumul catre performanta si care iti fac viata mult mai putin complicata la locul tau de munca. Sa nu raspunzi chiar oricaror solicitari improprii, dar sa pui umarul la treaba de fiecare data cand se simte nevoia inseamna sa devii un factor de real echilibru in echipa unde iti desfasori activitatea adica un profesionist indispensabil si respectat de catre toti ceilalti colegi.
In general nu e nevoie de multe planuri pentru a-ti transforma cariera intr-un adevarat succes, dar nu trebuie evitate totusi micile masuri de crestere a randamentului profesional. De obicei e vorba despre adoptarea unei atitudini adecvate si asumarea unor pasi necesari in directia cresterii increderii in sine si a eficientei profesionale chiar daca uneori simti ca nu faci decat sa preiei simple sabloane profesionale. Sa repeti performanta pe aceleasi tipare este oricum de preferat masurilor pripite sau dorintei de originalitate in tot ceea ce faci care nu intotdeauna vor da rezultatele asteptate.
In cele mai multe dintre cazuri rezolvarea unei astfel de situatii consta intr-o schimbare de mentalitate in ce priveste felul in care te raportezi la activitatea profesionala pe care o desfasori respectiv promovarea unei atitudini de invingator si adoptarea unor valori profesionale fara de care sansele de reusita sunt minime.
Entuziasmul la locul de munca, desi pare ceva pueril si perimat, este o trasatura profesionala care permite mentinerea sau cresterea randamentului profesional la cele mai inalte cote. Sa fii entuziast nu inseamna nicidecum sa fii un naiv ci este o modalitate practica prin care iti propui zilnic sa gandesti pozitiv indiferent de sarcinile pe care le ai de indeplinit. Astfel vei putea demara orice proiect cu forte sporite si multa incredere in sine.
Eficienta profesionala este strans legata de lucrul in echipa si competitia onesta cu ceilalti colegi pe care doresti in permanenta sa ii depasesti prin propriile tale performante. Un lucrator eficient este un lucrator care are cele mai bune rezultate cu un minimum de efort si in timpul cel mai scurt posibil. Astfel poti demonstra ca esti capabil si ca meriti increderea care ti se acorda in indeplinirea sarcinilor profesionale mai mult sau mai putin dificile.
Excelenta la locul de munca este o calitate pe care doar profesionistii cu experienta o pot arata si nu se poate mai niciodata obtine fara eforturi deosebite si acceptarea fara comentarii a stresului implicit pe care il implica aceasta calitate. Sa fii un angajat bun este ceva ce se poate obtine cu timpul, dar sa excelezi in tot ceea ce faci nu e posibil decat daca iti propui niste obiective cu adevarat ambitioase.
Punctualitatea este si aceasta o calitate demna de un profesionist veritabil, dar cei care reusesc mai mult sunt exact aceia care se prezinta la locul de munca poate putin mai devreme decat restul personalului si acorda o atentie sporita pregatirii zilei de lucru in cele mai mici amanunte. Se pot evita astfel timpii morti si se pot indeplini in liniste activitatile minore, dar consumatoare de timp pe care altfel va trebui sa le duci la capat intr-un moment mai putin potrivit al zilei de munca.
Usurinta aparenta cu care accepti indeplinirea sarcinilor de lucru si adaptabilitatea la diferite situatii profesionale sunt, nu in ultimul rand, calitati care iti pot netezi simtitor drumul catre performanta si care iti fac viata mult mai putin complicata la locul tau de munca. Sa nu raspunzi chiar oricaror solicitari improprii, dar sa pui umarul la treaba de fiecare data cand se simte nevoia inseamna sa devii un factor de real echilibru in echipa unde iti desfasori activitatea adica un profesionist indispensabil si respectat de catre toti ceilalti colegi.
In general nu e nevoie de multe planuri pentru a-ti transforma cariera intr-un adevarat succes, dar nu trebuie evitate totusi micile masuri de crestere a randamentului profesional. De obicei e vorba despre adoptarea unei atitudini adecvate si asumarea unor pasi necesari in directia cresterii increderii in sine si a eficientei profesionale chiar daca uneori simti ca nu faci decat sa preiei simple sabloane profesionale. Sa repeti performanta pe aceleasi tipare este oricum de preferat masurilor pripite sau dorintei de originalitate in tot ceea ce faci care nu intotdeauna vor da rezultatele asteptate.
Nu vrei sa faci sex... acum!
Daca simti ca nu este momentul pentru a avea relatii intime atunci nu-ti fie frica sa spui NU. Trebuie sa vorbesti cu el si sa-i spui ca nu este vorba ca nu ai fi atrasa de el sau ca nu-l iubesti ci ca tu nu esti pregatita acum si ca ai dori sa mai astepti o perioada, inainte de a trece de acest punct.Cand vine momentul ai sa stii, dar nu trebuie sa te obligi in a face ceva ce nu-ti doresti doar pentru a-ti multumi partenerul, iar tu sa te simti apoi nemultumita de tine. In plus daca te iubeste si te respecta atunci sigur poate sa mai astepte o perioada, mai ales daca sunteti de abia la inceput.Nu este un lucru pe care il poti face cu una cu doua daca tu nu simti ca este momentul, plus faptul ca tu te vei simti stanjenita, in loc sa te concentrezi asupra situatiei, gandurile tale sunt acoperite cu remuscari si cu intrebari daca e bine sau nu, daca sa spui stop sau sa continui, si acestea nu vor ameliora cu nimic situatia ta.Cand iti vei dori cu adevarat sa fie numai al tau, atunci si el va simti asta si de ce sa nu fie frumos pentru amandoi, doar asta inseamna o relatie, doua persoane care devin una si traiesc fericirea si placerea impreuna. Daca tu oferi, oferi si renunti la lucruri pentru a-l face pe el fericit in timp ce tu nu primesti nimic si atunci cum sa spui da unui lucru de care nu esti sigura.Nu se va cutremura pamantul, Terra nu va fi lovita de o cometa, dinozaurii nu vor invada orasul, daca tu ceri timp pentru a gasi raspunsul de care ai nevoie, pentru a face pasul. Nimeni nu trebuie sa te oblige sa faci sex daca tu nu iti doresti asta, e trupul tau si tu iei deciziile in ce il priveste si tine mereu cont ca atunci cand faci dragoste doar pentru a satisface o nevoie fizica este doar o intamplare, cel mai adesea alegem aceasta metoda pentru a ne exprima dragostea ce o avem unul fata de celalalt.Iar daca descoperi ca nu este vorba ca nu ai dori sa faci acest pas ci descoperi ca spui nu pentru ca partenerul este EL si ca nu ai vrea sa faci pasul cu dansul atunci ai aflat deja raspunsul de ce nu esti pregatita.
Cum sa faci o concediere?
Sa fii pus in situatia de a renunta la un colaborator mai vechi sau chiar la un angajat pentru care ai mult respect in plan profesional poate fi o experienta deloc placuta dar, din pacate, necesara atunci cand situatia economica precara a companiei unde activezi impune luarea unor astfel de masuri. Exista, din fericire, si metode eficiente si mijloace legale suficient de bine puse la punct prin care sa indulcesti oarecum gustul amar al unei astfel de decizii manageriale ajutandu-l pe angajatul in cauza sa treaca cu relativa usurinta peste un asemenea moment din cariera sa profesionala.
Primul lucru pe care il va face orice persoana cu putere de decizie aflata intr-o asemenea situatie va fi sa pregateasca intalnirea cu angajatul foarte minutios imediat ce s-a luat hotararea definitiva de renuntare la prestatiile acestuia. Aici se vor avea in vedere prezentarea clara a motivelor care au condus la o asemenea decizie drastica, sublinierea clauzelor contractuale care, eventual, au fost incalcate de catre angajat sau care permit concedierea sa si formula legala explicita prin care se va trece la executarea deciziei manageriale. Cineva care are suficienta experienta in lucrul cu personalul va avea de asemenea grija sa faca si o repetitie serioasa a intregii intalniri pentru a preveni astfel eventualele sincope si pentru a ajuta ca lucrurile sa decurga cat mai eficient posibil.
Foarte importanta va fi si formula aleasa pentru incheierea contractului de munca si, bineinteles, eventualele beneficii suplimentare de care se va putea bucura persoana concediata pe langa beneficiile stabilite deja prin lege. Documentatia legala necesara unei astfel de intrevederi trebuie si aceasta pregatita minutios din timp pentru a nu se da impresia lipsei de consideratie fata de angajat, dar si pentru a nu impieta cu nimic asupra imaginii profesionale a firmei pe viitor. Uneori angajatii disponibilizati din motive economice se pot reintoarce atunci cand mediul economic este favorabil acestui lucru si nu e deloc recomandat sa ii tratezi in momentul concedierii altfel decat iti permite legea sau politica clara a firmei pentru astfel de situatii. Din pacate inca multi asa-zisi sefi uita acest aspect si renunta la serviciile unui angajat intr-o maniera complet neadecvata regretand mai tarziu acest lucru sau producand daune uneori semnificative imaginii companiei pentru are lucreaza.
Nu trebuie deloc neglijata nici partea financiara a acestei probleme si, printre pregatirile in vederea disponibilizarii de personal, trebuie sa existe si o situatie clara a ultimelor indemnizatii la care este indreptatit angajatul precum si data calendaristica exacta cand va putea sa isi ridice aceste drepturi. A nu se uita nici de eventualele beneficii suplimentare pe care angajatul pe buna dreptate va fi de asemenea in masura sa le primeasca. Mai ales daca indepartarea sa din firma se va produce dupa un timp oarecare si nu imediat nu trebuie sa se uite ca seriozitatea profesionala, inclusiv cea in plan financiar, face si aceasta parte dintre motivele pentru care persoana in cauza a preferat sa se angajeze la firma respectiva. Foarte rare sunt situatiile in care concedierile apar ca rezultat al comportamentului iresponsabil al angajatului in general fiind vorba doar de restructurari de personal sau o situatie economica precara a companiei in cauza.
Nu e deloc o idee prea rea ca la intalnirea propriu-zisa sa mai existe o alta persoana de fata pentru a preveni deopotriva posibilele izbucniri de furie din partea celui care urmeaza sa fie concediat, dar si pentru a preintampina orice inadvertente de natura legala care sa permita angajatului castigarea unui proces in fata instantei pentru nerespectarea la litera a tuturor normelor in vigoare. In unele cazuri chiar si prezenta unor agenti de paza poate fi o masura inspirata, dar de acest lucru este nevoie destul de rar. In functie de pozitia in cadrul companiei pe care o ocupa cel care urmeaza sa fie concediat si de tipul sau particular de personalitate se pot lua masuri eficiente din timp pentru ca totul sa decurga cat se poate de civilizat si legal. De obicei chiar asa se si intampla si daca motivele disponibilizarii sunt suficient de clar prezentate cel in cauza nu va avea nici o retinere in a semna documentele oferite si a accepta situatia de fapt.
Odata intalnirea incheiata cu bine ar parea ca treaba a fost dusa la bun sfarsit, dar mai exista si alti pasi de urmat pana acolo. Tot ceea ce s-a discutat si hotarat anterior trebuie adus la cunostinta superiorilor fara a se ascunde nici un detaliu tocmai pentru a se verifica inca o data daca totul a decurs asa cum cere legea si daca angajatul disponibilizat nu a ridicat chestiuni care necesita o analiza mai atenta. Din punct de vedere al deontologiei profesionale nu se recomanda dezvaluirea catre ceilalti angajati a nici unui aspect referitor la concedierea colegului lor, dar e bine de urmarit reactiile acestora precum si comentariile lor odata ce totul li se aduce la cunostinta de catre alte surse sau chiar de catre persoana care a fost concediata.Daca si ei vor accepta faptul ca totul a decurs cat se poate de legal si nu exista motive de suspiciune in ce priveste decizia luata de catre superiori atunci inseamna ca intr-adevar s-au respectat cam toate reglementarile si pasii de urmat si activitatea poate fi reluata in ritmul obisnuit fara teama sifonarii imaginii companiei chiar in fata propriilor angajati.
Primul lucru pe care il va face orice persoana cu putere de decizie aflata intr-o asemenea situatie va fi sa pregateasca intalnirea cu angajatul foarte minutios imediat ce s-a luat hotararea definitiva de renuntare la prestatiile acestuia. Aici se vor avea in vedere prezentarea clara a motivelor care au condus la o asemenea decizie drastica, sublinierea clauzelor contractuale care, eventual, au fost incalcate de catre angajat sau care permit concedierea sa si formula legala explicita prin care se va trece la executarea deciziei manageriale. Cineva care are suficienta experienta in lucrul cu personalul va avea de asemenea grija sa faca si o repetitie serioasa a intregii intalniri pentru a preveni astfel eventualele sincope si pentru a ajuta ca lucrurile sa decurga cat mai eficient posibil.
Foarte importanta va fi si formula aleasa pentru incheierea contractului de munca si, bineinteles, eventualele beneficii suplimentare de care se va putea bucura persoana concediata pe langa beneficiile stabilite deja prin lege. Documentatia legala necesara unei astfel de intrevederi trebuie si aceasta pregatita minutios din timp pentru a nu se da impresia lipsei de consideratie fata de angajat, dar si pentru a nu impieta cu nimic asupra imaginii profesionale a firmei pe viitor. Uneori angajatii disponibilizati din motive economice se pot reintoarce atunci cand mediul economic este favorabil acestui lucru si nu e deloc recomandat sa ii tratezi in momentul concedierii altfel decat iti permite legea sau politica clara a firmei pentru astfel de situatii. Din pacate inca multi asa-zisi sefi uita acest aspect si renunta la serviciile unui angajat intr-o maniera complet neadecvata regretand mai tarziu acest lucru sau producand daune uneori semnificative imaginii companiei pentru are lucreaza.
Nu trebuie deloc neglijata nici partea financiara a acestei probleme si, printre pregatirile in vederea disponibilizarii de personal, trebuie sa existe si o situatie clara a ultimelor indemnizatii la care este indreptatit angajatul precum si data calendaristica exacta cand va putea sa isi ridice aceste drepturi. A nu se uita nici de eventualele beneficii suplimentare pe care angajatul pe buna dreptate va fi de asemenea in masura sa le primeasca. Mai ales daca indepartarea sa din firma se va produce dupa un timp oarecare si nu imediat nu trebuie sa se uite ca seriozitatea profesionala, inclusiv cea in plan financiar, face si aceasta parte dintre motivele pentru care persoana in cauza a preferat sa se angajeze la firma respectiva. Foarte rare sunt situatiile in care concedierile apar ca rezultat al comportamentului iresponsabil al angajatului in general fiind vorba doar de restructurari de personal sau o situatie economica precara a companiei in cauza.
Nu e deloc o idee prea rea ca la intalnirea propriu-zisa sa mai existe o alta persoana de fata pentru a preveni deopotriva posibilele izbucniri de furie din partea celui care urmeaza sa fie concediat, dar si pentru a preintampina orice inadvertente de natura legala care sa permita angajatului castigarea unui proces in fata instantei pentru nerespectarea la litera a tuturor normelor in vigoare. In unele cazuri chiar si prezenta unor agenti de paza poate fi o masura inspirata, dar de acest lucru este nevoie destul de rar. In functie de pozitia in cadrul companiei pe care o ocupa cel care urmeaza sa fie concediat si de tipul sau particular de personalitate se pot lua masuri eficiente din timp pentru ca totul sa decurga cat se poate de civilizat si legal. De obicei chiar asa se si intampla si daca motivele disponibilizarii sunt suficient de clar prezentate cel in cauza nu va avea nici o retinere in a semna documentele oferite si a accepta situatia de fapt.
Odata intalnirea incheiata cu bine ar parea ca treaba a fost dusa la bun sfarsit, dar mai exista si alti pasi de urmat pana acolo. Tot ceea ce s-a discutat si hotarat anterior trebuie adus la cunostinta superiorilor fara a se ascunde nici un detaliu tocmai pentru a se verifica inca o data daca totul a decurs asa cum cere legea si daca angajatul disponibilizat nu a ridicat chestiuni care necesita o analiza mai atenta. Din punct de vedere al deontologiei profesionale nu se recomanda dezvaluirea catre ceilalti angajati a nici unui aspect referitor la concedierea colegului lor, dar e bine de urmarit reactiile acestora precum si comentariile lor odata ce totul li se aduce la cunostinta de catre alte surse sau chiar de catre persoana care a fost concediata.Daca si ei vor accepta faptul ca totul a decurs cat se poate de legal si nu exista motive de suspiciune in ce priveste decizia luata de catre superiori atunci inseamna ca intr-adevar s-au respectat cam toate reglementarile si pasii de urmat si activitatea poate fi reluata in ritmul obisnuit fara teama sifonarii imaginii companiei chiar in fata propriilor angajati.
Tu unde iti tii cosmeticele?
Îmi plac imaginile din filme în care femeia are budoarul ei unde îsi are masuta de toaleta cu o multime de sticlute si cutii frumoase în care îsi pastreaza cosmeticele, toate asezate frumos la baza unei oglinzi de dimensiuni generoase luminate de spoturi pentru o vizibilitate cât mai buna. Nu stiu câte dintre voi aveti asa ceva acasa dar sa stiti ca va invidiez... Eu locuiesc într-un apartament micut împreuna cu alte doua persoane si ne tinem cosmeticele pe o etajera în baie. Voi sa nu faceti la fel pentru ca nu este tocmai indicat, având în vedere faptul ca baia este mereu victima excesului de aburi si de caldura care pot dauna grav produselor de îngrijire. Fiecare produs cosmetic are un termen de valabilitate pe care nu avem voie sa îl depasim, dar calitatea fiecarei creme sau a fiecarui fard etc se mentine în acest interval doar daca sunt respectate anumite conditii de temperatura, umiditate si luminozitate. Exista voci care afirma ca produsele cosmetice trebuie pastrate în frigider, altele ca e suficient sa le mentinem la o temperatura constanta, în loc întunecos si uscat. S-a inventat chiar si un frigider mic si dragalas special conceput în acest sens, dar care nu cred sa fi patruns deja si pe meleagurile românesti.Importante sunt câteva reguli a caror respectare ne garanteaza pastrarea calitatii produselor pe toata perioada lor de valabilitate:- Pastreaza produsele în ambalajul lor original, bine închise, ferindu-le de umiditate si de lumina în exces;- Nu le deschide si închide de o mie de ori pentru a nu risca patrunderea aerului (mai ales în cazul rimelului);- Nu pune fardurile în frigider pentru ca se sfarâma;- Rujul, balsamul de buze, cremele pentru ochi se preteaza la temperatura rece din frigider;- Cremele si uleiurile de corp, precum si fondul de ten se tin la temperatura camerei;Daca observi ca un produs cosmetic si-a schimbat aspectul, miroase ciudat, are uleiul ridicat la suprafata, s-au uscat, nu ezita sa îl arunci cât mai repede chiar daca recipientul este înca destul de plin. Nu este nimic mai periculos pentru piele decât folosirea unui produs expirat sau stricat. O piele frumoasa si sanatoasa are nevoie de cosmetice de calitate. Pentru a le pastra în cele mai bune conditii achizitioneaza-ti un dulapior special pentru ele, pe care sa îl tii într-un loc uscat si racoros.Piept de pui cu orez
Îti prezint o reteta foarte usor de preparat, foarte gustoasa si sanatoasa. Ai nevoie de: 1 piept de pui, orez cu bobul lung, 3 ardei grasi (unul galben, unul verde si unul rosu), 1 ceapa, usturoi, sos de soia, marar, curry, oregano, ardei iute, sare, piper, putin unt.Spala bine pieptul de pui si taie-l fâsii. Topeste într-o tigaie untul si adauga pieptul amestecând mereu pentru ca el sa-si schimbe culoarea pe toate partile. Adauga 2 catei de usturoi pisati, oregano, ardeiul iute taiat marunt (ai grija sa îndepartezi semintele si nervurile din interior). Toarna apa cât sa acoperi totul si acopera tigaia cu un capac. Gateste la foc mic pâna se patrunde carnea. Când s-a evaporat toata apa, rumeneste putin pieptul de pui.Într-o tigaie gen woc pune un strop de ulei si încinge-l bine. Spala orezul si strecoara-l bine de apa. Taie ardeii grasi în fâsii lungi si subtiri. Ceapa toac-o cât poti de marunt. Când tigaia s-a încins adauga ingredientele despre care tocmai ti-am vorbit si amesteca bine. Adauga sos de soia, atât cât consideri tu ca este necesar pentru a lega amestecul. Nu sta degeaba ci continua sa amesteci în orez pâna este comestibil. Adauga curry, sare si piper dupa gust. Când ambele preparate sunt gata, transfera-le într-o singura tigaie, amesteca-le bine, stinge focul si înnobileaza totul cu o ploaie de marar. Pofta buna!
Cuvinte care dor
Cuvintele sunt modul nostru de a ne transpune in lume, poarta prin care reusim uneori sa ne exteriorizam trairile si mijlocul cel mai la îndemâna prin care putem face bine sau rau celor din jur. Uneori cuvintele ne fac fericiti, alteori ne aduc pe marginea prapastiei...Desi am stiut întotdeauna cum sa ma folosesc de magia cuvintelor si m-am bucurat mereu de miracolele pe care le-am produs prin fraze simple, rostite în momente în care nimic altceva nu ar fi putut exprima mai bine ceea ce simt, nu am simtit cu adevarat puterea cuvintelor decât atunci când a trebuit sa ma lupt cu ele ca sa le fac întelese de cei din jur sau atunci când, fara sa vreau, cuvintele mele au produs suferinta. E ciudat cum, dintre cuvintele frumoase a caror fascinatie mi-a invadat fiinta, nu le retin decât pe cele pe care le-am auzit. Prima declaratie de dragoste, marturisirea fericirii în clipe greu de descris în cuvinte, multumirea cuiva care a simtit ce înseamna sa faci bine neconditionat... Cuvintele pe care le-am rostit eu însami în astfel de momente s-au sters ca prin miracol din mintea mea. Au ramas doar clipele acelea fermecate si trairile care ma invadeaza atunci când ma gândesc la ele. E curios cum ni se întiparesc în minte cuvintele pe care ni le spun fiintele dragi si cum, în acelasi timp, le uitam pe cele pe care noi însine le rostim...
Puterea cuvintelor am realizat-o însa într-o vara târzie, când, printr-o întorsatura bizara a destinului, l-am ranit cumplit pe omul pe care îl iubesc. Câteva clipe de uitare de sine, o alunecare rapida pe panta deznadejdii si un „prieten” care într-o clipa s-a transformat în altceva, fara nume si fara logica. Inevitabilul s-a produs si a provocat multa suferinta. Numai miracolul iubirii care iarta si merge mai departe a salvat ceea ce eu, în câteva secunde, am fost în stare sa distrug.
Târziu, dupa ce am depasit amândoi momentul unei infidelitati trecatoare, dar dureroase, am încercat sa întelegem ce s-a întâmplat. Iubitul meu mi-a marturisit atunci ca dincolo de faptul în sine, pe care nu îl va putea întelege niciodata cu toata fiinta, nu l-a durut nimic mai mult decât noianul de cuvinte pe care le-am spus într-un timp atât de scurt... celuilalt. Cel mai mult l-au durut câteva mailuri, pe care eu însami i le-am aratat, pentru a elucida un mister creat artificial într-un moment de dezechilibru sufletesc. I-am citit în privire atunci suferinta cumplita pe care i-o provocasera cuvintele mele frumoase adresate unui necunoscut în fond. Simtise în ele ceva din magia frazelor pe care cu mult timp în urma i le pusesem pe hârtie lui însusi, ca sa înteleaga iubirea imensa pe care i-o purtam. Am ramas fara replica. Nu mi-am dorit niciodata mai mult sa fug departe de mine si de propriile-mi cuvinte care fusesera în stare sa provoace atâta suferinta... Am încercat eu însami sa îmi explic, dar nu am reusit; pentru ca uneori cuvintele scapa de sub control si ne stapânesc fara sa ne lase ragaz de gândire.Am înteles atunci, demult, ca uneori cuvintele pot rani în clipe în care te astepti mai putin si ca fraze frumoase pe care le rostim din suflet în anumite momente ale vietii pot deveni pietre nemiloase de care sufletul celor dragi se poate izbi în disperarea de a ne întelege gesturile, faptele, trairile. Si tot atunci am învatat ca, desi e greu sa le stapânesti, cuvintele sunt, în fond, simple învelisuri artificiale care niciodata nu sunt mai presus de ceea ce se afla adesea bine ascuns în interiorul nostru.
Invata sa invingi singura stresul!
Toate prietenele mele s-au amuzat când, la prima noastra iesire din acest an, le-am spus ca unul dintre lucrurile pe care mi le-am propus în 2009 este sa fiu mai putin stresata. Reactia lor este perfect normala pentru ca, desi poate parea ciudat, eu nu las deloc impresia unei persoane stresate. Si totusi aparentele însala si în acest caz. Am momente în care simt ca nu mai fac fata presiunii exterioare care se numeste simplu „stres”, dar care ascunde atâtea enigme.
Psihologic vorbind, stresul ar putea fi definit ca un sindrom general de adaptare. Desi pare greu de crezut, el nu provine numai din grijile cotidiene. O bucurie intensa, surmenajul, o veste neasteptata, un traumatism pot fi în egala masura cauzele stresului deoarece provoaca tensiune, precum si perturbari psihologice. Cu alte cuvinte, stresul rezulta din incapacitatea fiintei de a face fata la o acumulare de tensiuni. Fizic, efectele sunt foarte cunoscute: oboseala, irascibilitate, migrene, dureri abdominale sau de spate, insomnie, lipsa poftei de mâncare sau bulimie si vulnerabilitate în fata oricarui virus.
Chiar daca prietenelor mele le vine greu sa creada ca uneori ma lupt cu stresul mai mult decât ele, mi-am propus sa scap de efectele negative ale acestei „boli a lumii moderne” prin câteva masuri anti-stres foarte simple, pe care cred ca oricine ar trebui sa le aplice:
Respecta-ti ritmul de somn!Daca simti ca te doboara somnul, nu te forta sa privesti pâna la capat un film sau sa termini de lucrat cine stie ce proiect. Mai bine culca-te si trezeste-te a doua zi mai devreme. Încearca sa îti faci un program regulat de somn, descoperind singura care este intervalul optim de care are nevoie organismul tau pentru odihna.
Sportul este cea mai buna solutie!Înotul, joggingul, dansul, aerobicul sunt cele mai eficiente metode de combatere a stresului. Practicata de 2 – 3 ori pe saptamâna, activitatea fizica actioneaza ca un fel de defulare a organismului, activeaza circulatia si scade tensiunea musculara.
Organizeaza-te!Indiferent ca esti la birou sau acasa, în momentul în care simti ca esti coplesita de prea multe sarcini încearca sa planifici si sa anticipezi. Stabileste o ierarhie în tot ceea ce ai de facut, de la lucrul cel mai urgent la cel care mai poate astepta. Încearca apoi sa te tii de planificarea facuta.
Spune adio dependentei!Renuntatul la fumat sau la cafea este un lucru greu de realizat, mai ales în momentele de stres. Paradoxal însa, aceste „droguri” accentueaza stresul. Încearca macar sa reduci numarul de tigari fumate sau cantitatea de cafea consumata zilnic.
Ai grija ce manânci!Stresul produce adesea lipsa poftei de mâncare. Încearca sa îti stabilesti un orar cât de cât fix al meselor si macar în timpul cât manânci fii calma. Acorda importanta maxima micului dejun, dar nu uita ca prânzul este masa de baza a zilei si ca seara trebuie sa manânci ceva usor. Înlocuieste ciocolata cu iaurt sau fructe. Vei simti rapid efectul benefic.
Gaseste un echilibru între cariera si viata personala!Desi în unele cazuri este greu, ar trebui ca odata ajunsa acasa sa te desprinzi de tot ceea ce înseamna viata profesionala pentru ca, teoretic, ar trebui sa existe un timp alocat în exclusivitate fiecaruia dintre aceste doua aspecte.
Evita conflictele!Indiferent daca este vorba despre conflicte de serviciu, despre dispute între prieteni sau despre simple tachinari cu iubitul, încearca sa eviti subiectele despre care stii ca nu au o finalitate clara. Învata, de asemenea, sa cedezi atunci când este cazul si sa relativizezi orice discutie în contradictoriu.
Acorda importanta cuvenita iubirii!Viata de cuplu, la fel ca si sexualitatea, sunt aspecte foarte importante ale combaterii stresului. Acorda-ti timp pentru a petrece clipe frumoase împreuna cu persoana iubita si încearca sa te desprinzi total în aceste momente de banalitatile cotidiene. Vei simti imediat efectele benefice ale iubirii.
Nu uita de micile placeri!O masa în oras, un film la cinema, o rochie frumoasa... Oricare dintre aceste mici placeri poate sa combata stresul.. Ti le poti acorda ca o mica recompensa pentru faptul ca ai reusit sa îti respecti programul stabilit pentru o saptamâna.
Ai grija de tine, pur si simplu!Încearca sa nu uiti ca esti importanta pentru tine însati si ca o sedinta de masaj sau o ora petrecuta într-un centru de înfrumusetare valoreaza enorm pentru starea ta de bine. Plimba-te prin parc, acorda-ti ragazul sa privesti un apus de soare sau sa auzi ploaia...
Multe dintre aceste lucruri simple mi se pareau extrem de dificil de pus în practica. A trecut însa putin timp de la începutul anului si deja ma simt mai putin stresata
Psihologic vorbind, stresul ar putea fi definit ca un sindrom general de adaptare. Desi pare greu de crezut, el nu provine numai din grijile cotidiene. O bucurie intensa, surmenajul, o veste neasteptata, un traumatism pot fi în egala masura cauzele stresului deoarece provoaca tensiune, precum si perturbari psihologice. Cu alte cuvinte, stresul rezulta din incapacitatea fiintei de a face fata la o acumulare de tensiuni. Fizic, efectele sunt foarte cunoscute: oboseala, irascibilitate, migrene, dureri abdominale sau de spate, insomnie, lipsa poftei de mâncare sau bulimie si vulnerabilitate în fata oricarui virus.
Chiar daca prietenelor mele le vine greu sa creada ca uneori ma lupt cu stresul mai mult decât ele, mi-am propus sa scap de efectele negative ale acestei „boli a lumii moderne” prin câteva masuri anti-stres foarte simple, pe care cred ca oricine ar trebui sa le aplice:
Respecta-ti ritmul de somn!Daca simti ca te doboara somnul, nu te forta sa privesti pâna la capat un film sau sa termini de lucrat cine stie ce proiect. Mai bine culca-te si trezeste-te a doua zi mai devreme. Încearca sa îti faci un program regulat de somn, descoperind singura care este intervalul optim de care are nevoie organismul tau pentru odihna.
Sportul este cea mai buna solutie!Înotul, joggingul, dansul, aerobicul sunt cele mai eficiente metode de combatere a stresului. Practicata de 2 – 3 ori pe saptamâna, activitatea fizica actioneaza ca un fel de defulare a organismului, activeaza circulatia si scade tensiunea musculara.
Organizeaza-te!Indiferent ca esti la birou sau acasa, în momentul în care simti ca esti coplesita de prea multe sarcini încearca sa planifici si sa anticipezi. Stabileste o ierarhie în tot ceea ce ai de facut, de la lucrul cel mai urgent la cel care mai poate astepta. Încearca apoi sa te tii de planificarea facuta.
Spune adio dependentei!Renuntatul la fumat sau la cafea este un lucru greu de realizat, mai ales în momentele de stres. Paradoxal însa, aceste „droguri” accentueaza stresul. Încearca macar sa reduci numarul de tigari fumate sau cantitatea de cafea consumata zilnic.
Ai grija ce manânci!Stresul produce adesea lipsa poftei de mâncare. Încearca sa îti stabilesti un orar cât de cât fix al meselor si macar în timpul cât manânci fii calma. Acorda importanta maxima micului dejun, dar nu uita ca prânzul este masa de baza a zilei si ca seara trebuie sa manânci ceva usor. Înlocuieste ciocolata cu iaurt sau fructe. Vei simti rapid efectul benefic.
Gaseste un echilibru între cariera si viata personala!Desi în unele cazuri este greu, ar trebui ca odata ajunsa acasa sa te desprinzi de tot ceea ce înseamna viata profesionala pentru ca, teoretic, ar trebui sa existe un timp alocat în exclusivitate fiecaruia dintre aceste doua aspecte.
Evita conflictele!Indiferent daca este vorba despre conflicte de serviciu, despre dispute între prieteni sau despre simple tachinari cu iubitul, încearca sa eviti subiectele despre care stii ca nu au o finalitate clara. Învata, de asemenea, sa cedezi atunci când este cazul si sa relativizezi orice discutie în contradictoriu.
Acorda importanta cuvenita iubirii!Viata de cuplu, la fel ca si sexualitatea, sunt aspecte foarte importante ale combaterii stresului. Acorda-ti timp pentru a petrece clipe frumoase împreuna cu persoana iubita si încearca sa te desprinzi total în aceste momente de banalitatile cotidiene. Vei simti imediat efectele benefice ale iubirii.
Nu uita de micile placeri!O masa în oras, un film la cinema, o rochie frumoasa... Oricare dintre aceste mici placeri poate sa combata stresul.. Ti le poti acorda ca o mica recompensa pentru faptul ca ai reusit sa îti respecti programul stabilit pentru o saptamâna.
Ai grija de tine, pur si simplu!Încearca sa nu uiti ca esti importanta pentru tine însati si ca o sedinta de masaj sau o ora petrecuta într-un centru de înfrumusetare valoreaza enorm pentru starea ta de bine. Plimba-te prin parc, acorda-ti ragazul sa privesti un apus de soare sau sa auzi ploaia...
Multe dintre aceste lucruri simple mi se pareau extrem de dificil de pus în practica. A trecut însa putin timp de la începutul anului si deja ma simt mai putin stresata
Exercitii cardio: Miscare in ritmul muzicii
Exercitiile cardio sunt acele serii de miscari ritmice, repetate si sustinute care îti cresc pulsul si intensifica activitatea cardiaca dar si cea a plamânilor conducându-te într-o astfel de stare în care vei fi în stare sa te misti si sa vorbesti fara sa gâfâi.De obicei se porneste de la o miscare foarte simpla (cum ar fi mersul pe loc) si se ajunge chiar la miscari de dans (hip-hop, cha-cha, mambo). Totul se face cu ritm si energie asa ca acompaniamentul muzical este mai mult decât binevenit.Exercitiile cardio au menirea de a te ajuta sa fii mereu în forma, de a te binedispune înlaturând stresul, de a-ti aduce un somn linistit si, nu în ultimul rând, de a te sustine în lupta cu kilogramele în plus. Specialistii sustin ca 60 de minute de antrenament la intensitate moderata pe zi sunt ideale pentru o talie de invidiat, un tonus extraordinar si o bariera în calea afectiunilor cardio-vasculare. Totusi, înainte de a recurge la un astfel de program sportiv, este bine sa consulti un medic (exista persoane carora aceste exercitii le pot fi daunatoare).Nu exista un moment ideal pentru aceasta „gimnastica”, dar trebuie sa ai grija sa ti-o programezi tinând cont de faptul ca nu vei putea mânca sau dormi decât dupa vreo trei ore de la antrenament. Nu este indicat sa treci direct la exercitii cardio daca toata viata ta anterioara nu ai efectuat decât gimnastica pentru degete la tastatura calculatorului sau a telefonului (ca mine). Înainte de a „intra în pâine” se recomanda ca o anumita perioada de timp sa practici mersul pe jos, câte o ora în fiecare zi.Îti recomand sa vizionezi pe internet filmulete cu antrenamente cardio si sunt sigura ca te vor tenta, pentru ca seamana foarte mult cu dansul, sunt pline de energie si veselie si te fac sa te simti ca o diva care îsi pregateste coregrafia pentru un nou videoclip.Cuvinte magice pentru o casatorie fericita
Dupa multe discutii aprinse, dupa momente de rascruce, lacrimi si împacari pasionale, am hotarât – anul acesta eu si iubitul meu ne mutam împreuna. Stiu ca ideea de a te muta împreuna cu iubitul dupa o relatie de câtiva ani suna cam demodat, însa cred ca pentru noi e solutia perfecta. Majoritatea cuplurilor contemporane prefera sa arda etapele si rezultatul nu este întotdeauna cel dorit. Noi am preferat sa o luam mai încet, dupa ce fiecare a trecut prin experiente ravasitoare pe care nu vrea sa le mai repete.
Desi de ceva timp îmi doresc enorm ca ziua stabilita de amândoi pentru schimbarea majora sa vina mai repede, acum, când se apropie, încep sa îmi fac tot felul de probleme care mai de care mai bizare. Prietena mea se amuza copios pe seama stresului meu cauzat de mutatul împreuna cu iubitul meu. Îmi spune mereu ca oricum sunt în avantaj pentru ca el este cel care se muta la mine si nu invers. Poate ca are dreptate, dar asta nu este suficient ca sa îmi alunge toate grijile. Ea si iubitul ei stau de trei ani împreuna si totul pare sa fie perfect. Cel putin din exterior. Prietena mea sustine ca exista câteva cuvinte cheie care fac ca un menaj în doi sa fie aproape perfect:
Amenajare – Este primul lucru pe care ar trebui sa îl faceti împreuna. Indiferent daca este vorba despre o casa noua sau despre apartamentul în care locuieste deja unul dintre voi, sentimentul ca va creati împreuna confortul necesar oricarui cuplu este fantastic. Chiar daca aveti gusturi diferite încercati sa le armonizati pentru ca amândoi sa aveti sentimentul ca va simtiti acasa.
Concesii – Chiar daca este un cuvânt care apare într-un cuplu din momentul în care o relatie devine puternica, mutatul împreuna presupune o diversificare a concesiilor. Ele au legatura mai ales cu obisnuintele pe care fiecare partener le are, cu mica rutina a vietii cotidiene. Încearca sa îi lasi celuilalt spatiul vital, de care are nevoie pentru a se regasi. Lasa-l sa asculte muzica preferata, chiar daca tie nu îti place în mod deosebit, respecta-i pasiunile si tabieturile. (Chiar ma gândesc unde vom pune unditele iubitului meu...)
Digestie – Suna cam anatomic, dar obisnuintele alimentare ale fiecaruia pot crea la un moment dat probleme într-un cuplu. Iubitul tau prefera sa manânce pizza si sa bea o bere, în fata televizorului, în timp ce tu esti înnebunita dupa salata din piept de pui? La început nu va fi o problema, dar cu timpul obiceiurile alimentare diferite pot constitui o cauza de disputa. Încercati sa va puneti de acord asupra meniului zilnic. Este important sa luati masa împreuna si asta nu înseamna ca fiecare trebuie sa renunte la placerile culinare proprii. Puteti gati mai multe feluri sau, mai simplu, puteti mânca în oras. Important este ca o faceti împreuna.
Organizare – Chiar daca fiecare are propriul program, nu uita ca a locui împreuna presupune si un program comun legat de curatenie, gatit, treburi administrative. Stabiliti împreuna, de la început, cine se ocupa de fiecare dintre aceste lucruri. Asta nu înseamna ca trebuie sa va scoateti ochii atunci când unul dintre voi, din motive obiective, nu reuseste sa îsi îndeplineasca „obligatiile”, dar este bine ca fiecare sa stie ce are de facut în casa. Asta va va ajuta sa câstigati timp pentru voi.
Comunicare – Se stie ca este unul dintre cuvintele magice în orice relatie. Atunci când stati împreuna, comunicarea este mai necesara decât oricând. Împartaseste-i celuilalt bucuriile, nemultumirile, dar si temerile sau emotiile pe care le ai în legatura cu noul stil de viata. Numai asa veti reusi sa treceti cu brio de perioada „de proba”, pe care fiecare cuplu si-o acorda, înainte de a lua alte hotarâri si mai importante.
Desi de ceva timp îmi doresc enorm ca ziua stabilita de amândoi pentru schimbarea majora sa vina mai repede, acum, când se apropie, încep sa îmi fac tot felul de probleme care mai de care mai bizare. Prietena mea se amuza copios pe seama stresului meu cauzat de mutatul împreuna cu iubitul meu. Îmi spune mereu ca oricum sunt în avantaj pentru ca el este cel care se muta la mine si nu invers. Poate ca are dreptate, dar asta nu este suficient ca sa îmi alunge toate grijile. Ea si iubitul ei stau de trei ani împreuna si totul pare sa fie perfect. Cel putin din exterior. Prietena mea sustine ca exista câteva cuvinte cheie care fac ca un menaj în doi sa fie aproape perfect:
Amenajare – Este primul lucru pe care ar trebui sa îl faceti împreuna. Indiferent daca este vorba despre o casa noua sau despre apartamentul în care locuieste deja unul dintre voi, sentimentul ca va creati împreuna confortul necesar oricarui cuplu este fantastic. Chiar daca aveti gusturi diferite încercati sa le armonizati pentru ca amândoi sa aveti sentimentul ca va simtiti acasa.
Concesii – Chiar daca este un cuvânt care apare într-un cuplu din momentul în care o relatie devine puternica, mutatul împreuna presupune o diversificare a concesiilor. Ele au legatura mai ales cu obisnuintele pe care fiecare partener le are, cu mica rutina a vietii cotidiene. Încearca sa îi lasi celuilalt spatiul vital, de care are nevoie pentru a se regasi. Lasa-l sa asculte muzica preferata, chiar daca tie nu îti place în mod deosebit, respecta-i pasiunile si tabieturile. (Chiar ma gândesc unde vom pune unditele iubitului meu...)
Digestie – Suna cam anatomic, dar obisnuintele alimentare ale fiecaruia pot crea la un moment dat probleme într-un cuplu. Iubitul tau prefera sa manânce pizza si sa bea o bere, în fata televizorului, în timp ce tu esti înnebunita dupa salata din piept de pui? La început nu va fi o problema, dar cu timpul obiceiurile alimentare diferite pot constitui o cauza de disputa. Încercati sa va puneti de acord asupra meniului zilnic. Este important sa luati masa împreuna si asta nu înseamna ca fiecare trebuie sa renunte la placerile culinare proprii. Puteti gati mai multe feluri sau, mai simplu, puteti mânca în oras. Important este ca o faceti împreuna.
Organizare – Chiar daca fiecare are propriul program, nu uita ca a locui împreuna presupune si un program comun legat de curatenie, gatit, treburi administrative. Stabiliti împreuna, de la început, cine se ocupa de fiecare dintre aceste lucruri. Asta nu înseamna ca trebuie sa va scoateti ochii atunci când unul dintre voi, din motive obiective, nu reuseste sa îsi îndeplineasca „obligatiile”, dar este bine ca fiecare sa stie ce are de facut în casa. Asta va va ajuta sa câstigati timp pentru voi.
Comunicare – Se stie ca este unul dintre cuvintele magice în orice relatie. Atunci când stati împreuna, comunicarea este mai necesara decât oricând. Împartaseste-i celuilalt bucuriile, nemultumirile, dar si temerile sau emotiile pe care le ai în legatura cu noul stil de viata. Numai asa veti reusi sa treceti cu brio de perioada „de proba”, pe care fiecare cuplu si-o acorda, înainte de a lua alte hotarâri si mai importante.
Ce trebuie sa stim despre sampoane
Când ma duc sa îmi cumpar sampon ma pierd în multitudinea de marci, de caracteristici, de proprietati, de ambalaje colorate, etc. Sunt multe voci care afirma ca în momentul în care ai descoperit un sampon care îti prieste este bine sa îi ramâi fidela, sa nu-l mai schimbi. Dar ce te faci când ai un par cu personalitate, ca al meu, care vrea de fiecare data altceva, ca daca nu se enerveaza si face matreata? Ajung din nou în fata raionului interminabil de sampoane si nu stiu pe care sa-l aleg. Unele sunt pentru volum, altele pentru regenerare, pentru par vopsit, pentru bucle docile, pentru par blond, etc. Mâine poimâine va aparea samponul pentru par scurt sau mai stiu eu pentru ce. Cum alegem? Ne lasam influentate de reclamele de la televizor, de promisiunile de pe ambalaj, de sperante, de dorinte, de nevoi. Ne cumparam produse mai scumpe sperând ca vom gasi în ele acel elixir care ne va face parul bogat, sanatos, stralucitor si usor de aranjat.De fapt si de drept, când achizitionam un sampon trebuie sa urmarim sa îndeplineasca urmatoarele cerinte: sa curete parul de sebum, praf, piele moarta, uleiuri; sa actioneze la fel de bine în combinatie cu orice fel de apa; sa nu irite pielea si ochii si sa nu-i dauneze parului în nici un fel.Când parul se murdareste, uleiurile naturale se preling pe toata lungimea de par atragând praful si mizeria. Atunci este imperios necesara spalarea pe cap cu sampon. Samponarea se face în doua etape, având grija totusi sa nu folosim sampon în exces pentru a nu leza firul de par sau pielea capului. În prima etapa se aplica o cantitate mai mare de sampon masând bine scalpul (nu masa prea tare pentru a nu traumatiza pielea). Se clateste si se mai aplica o cantitate foarte mica de sampon, pentru a realiza curatarea în profunzime.Clatirea este extrem de importanta, fiind nevoie de apa din belsug pentru a îndeparta tot samponul împreuna cu toate impuritatile colectate de pe par. Pentru un plus de stralucire se recomanda ca ultimul jet sa fie cu apa rece.
Morcov si sanatate
În copilarie mama facea eforturi disperate sa ma determine sa manânc sanatos. A reusit mai mult sau mai putin, dar intentia era cea care conta, iar sfaturile sale pline de întelepciune îmi vor rasuna mereu în urechi, fie ca le-am respectat, fie ca nu. Unul dintre aceste îndemnuri sanatoase se refereau la consumul de morcov. De fiecare data când gatea ma invita sa manânc o bucata din radacina frumos colorata. Uneori chiar îl dadea pe razatoare si îl amesteca cu zahar, doar doar ma va convinge. Dar atunci când esti copil nu întelegi utilitatea lucrurilor care nu-ti plac, asa ca saraca mama avea multa bataie de cap cu mine.Tu sa nu fii la fel de recalcitranta si sa manânci morcov cât de des, fie crud, fie fiert, fie sub forma de suc. Beneficiile sunt multiple si extrem de importante. Morcovul contine vitaminele A, B, C, fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, caroten, etc. Este recomandat în special persoanelor care au probleme cu vederea, dar si celor care doresc sa aiba o piele tânara si frumoasa. Consumul de morcov are un rol esential în reglarea tranzitului intestinal, combatând în egala masura si constipatia si diareea. Daca esti nefericita posesoare a unui ficat lenes, tot morcovul este solutia problemelor tale contribuind în mod eficient la procesul de dezintoxicare. Cura cu morcov este deosebit de eficace în cazul persoanelor anemice participând la optimizarea cantitatii de fier din organism.Mastile cu morcov si sucul de morcov sunt senzationale în tratarea diferitelor afectiuni ale pielii, la înlaturarea acneei si la eliminarea eventualelor pete.Pe lânga toate aceste beneficii, morcovul are si un gust placut, iar zaharul pe care îl contine nu este daunator pentru bolnavii de diabet. Asadar, când ai chef de rontait, poti încerca sa înlocuiesti chips-urile daunatoare cu morcovul binefacator.Punctul lui de vedere :: Intalniri romantice ca pe vremea lui bunica
Secolul 21 nu inseamna doar progres tehnologic, dar si o schimbare simtitoare de mentalitati inclusiv in ce priveste modul in care femeia alege sa se raporteze la propria persoana. In zilele noastre femeile sunt independente si neinfricate si nu se tem sa se prezinte in public exact asa cum sunt ele cu adevarat. Totusi, multe dintre femei au pastrat din tot bagajul sentimental preluat de la inaintase tocmai ceea ce merita pastrat respectiv preferinta pentru intalnirile romantice si barbatii atenti, capabili sa raspunda prompt tuturor nevoilor lor afective.
Pentru un barbat lucrurile ar fi fost mult mai simple daca femeile ar fi putut renunta si la aceste preferinte romantice, dar asa e bine sa cultivi tu insuti asemenea reguli sociale pentru ca altfel te poti trezi ca esti respins desi crezi ca ai facut totul ca la carte. Vrei nu vrei insa trebuie sa treci si tu prin tot calvarul sentimental si sa ceri permisiunea si a parintilor daca vrei sa o inviti la o intalnire, apoi trebuie sa fii atent atat la imbracaminte cat si la buchetul de flori sau cadoul mic care bineinteles trebuie si acestea sa insoteasca tot acest ritual stravechi.
De la bun inceput, daca intr-adevar tii la fata in cauza, este recomandat sa planifici intreaga seara romantica in avans, cheltuielile implicite fiind si acestea incluse in planurile tale. Desi multe femei vor dori in aparenta sa contribuie si ele la nota de plata nu e bine sa te bazezi pe aceste semnale ci mai degraba sa fii total acoperit din toate punctele de vedere. Femeile inca apreciaza faptul ca nu trebuie sa isi bata capul cu cheltuielile de distractie asa ca daca tot faci planurile de intalnire nu le mai deranja si cu solicitari financiare pentru ca poti avea numai de pierdut.
Daca ai masina personala sau macar carnet de conducere este iarasi obligatoriu sa te prezinti cu cel mai dichisit automobil la indemana direct la usa fetei si sa ai grija ca atat parintii acesteia cat si vecinii sa va vada impreuna atat la plecare cat si la sosire. Este o practica veche putin cam burgheza, dar care are un impact foarte pozitiv asupra partenerei atunci cand stii sa iti joci rolul cu pricepere. In masina sub nici o forma nu se propune nici varianta sexului oral si nici masturbarea reciproca ci mai bine este sa respecti regulile de angajament ca pe vremea lui bunica si, nici o grija, satisfactiile sexuale pot aparea cand te astepti mai putin, dar nu asa pe patru roti ci intr-o camera draguta de hotel sau chiar la resedinta norocosului sofer.
Ajunsi la destinatie nu trebuie sa uitam ca femeile prefera de fapt moda veche a intalnirilor, cu putin romantism si discutii specifice adultilor ca altfel poti sa ramai si acasa daca vrei altceva. De aceea este recomandat ca seara sa decurga ca si cum ar fi o ocazie cu adevarat speciala, iar barbatul nu trebuie sa se sfiasca sa faca curte fetei cu toata seriozitatea si pasiunea de care este capabil. Ruperile de ritm in sensul bun al cuvantului, umorul si dansul intr-o locatie cat de cat selecta sunt si acestea parte din tot tacamul serii. Toate nevoile fetei trebuie bineinteles intampinate mai dinainte astfel incat ea sa se simta de-a dreptul atractia serii si sa aiba de ce sa isi aduca aminte la sfarsitul intalnirii.
Aroganta si atitudinile parintesti, superioare sunt complet nerecomandate in aceste situatii, iar daca anturajul nu este ceea ce prieste bunului mers al lucrurilor atunci de ce sa nu schimbi mai bine locatia decat sa fii nevoit sa te simti atat tu cat si fata mizerabil pentru tot restul intalnirii. Nu te sfii de asemenea sa ii tii scaunul cand se aseaza, sa ii oferi cea mai buna pozitie la masa si sa fii atent la problemele cu mersul la toaleta sau dorinta ei de a mai servi putin din ceea ce pare sa ii placa mai mult. La sfarsitul intalnirii nu incerca sa o ispitesti cu tot felul de aluzii sexuale ci propune-i simplu sa o conduci acasa lasand loc si pentru alte intalniri la fel de placute. Se mai intampla rar ca ea sa doreasca sa isi petreaca noaptea cu tine, dar de obicei femeile vor dori sa mearga acasa la sfarsitul primei intalniri.
Nu uita ca a doua zi sa ii telefonezi si sa schimbi impresii despre seara petrecuta impreuna, iar daca va dori invit-o cu placere la o noua intalnire pe care o poti planifica la fel de atent ca si prima. Femeilor chiar le plac aceste lucruri deci daca intr-adevar te simti atras de una dintre ele nu ii refuza aceste inceputuri pentru ca numai acum, la startul relatiei, poti sa ii oferi amintiri puternice si placute pentru tot restul vietii. Sa crezi ca cu cat mai repede o aduci in pat cu atat mai usor va fi sa faci urmatorul pas in relatie inseamna nimic altceva decat sa te repeti la nesfarsit, dar cu femei de o calitate din ce in ce mai indoielnica.
Pentru un barbat lucrurile ar fi fost mult mai simple daca femeile ar fi putut renunta si la aceste preferinte romantice, dar asa e bine sa cultivi tu insuti asemenea reguli sociale pentru ca altfel te poti trezi ca esti respins desi crezi ca ai facut totul ca la carte. Vrei nu vrei insa trebuie sa treci si tu prin tot calvarul sentimental si sa ceri permisiunea si a parintilor daca vrei sa o inviti la o intalnire, apoi trebuie sa fii atent atat la imbracaminte cat si la buchetul de flori sau cadoul mic care bineinteles trebuie si acestea sa insoteasca tot acest ritual stravechi.
De la bun inceput, daca intr-adevar tii la fata in cauza, este recomandat sa planifici intreaga seara romantica in avans, cheltuielile implicite fiind si acestea incluse in planurile tale. Desi multe femei vor dori in aparenta sa contribuie si ele la nota de plata nu e bine sa te bazezi pe aceste semnale ci mai degraba sa fii total acoperit din toate punctele de vedere. Femeile inca apreciaza faptul ca nu trebuie sa isi bata capul cu cheltuielile de distractie asa ca daca tot faci planurile de intalnire nu le mai deranja si cu solicitari financiare pentru ca poti avea numai de pierdut.
Daca ai masina personala sau macar carnet de conducere este iarasi obligatoriu sa te prezinti cu cel mai dichisit automobil la indemana direct la usa fetei si sa ai grija ca atat parintii acesteia cat si vecinii sa va vada impreuna atat la plecare cat si la sosire. Este o practica veche putin cam burgheza, dar care are un impact foarte pozitiv asupra partenerei atunci cand stii sa iti joci rolul cu pricepere. In masina sub nici o forma nu se propune nici varianta sexului oral si nici masturbarea reciproca ci mai bine este sa respecti regulile de angajament ca pe vremea lui bunica si, nici o grija, satisfactiile sexuale pot aparea cand te astepti mai putin, dar nu asa pe patru roti ci intr-o camera draguta de hotel sau chiar la resedinta norocosului sofer.
Ajunsi la destinatie nu trebuie sa uitam ca femeile prefera de fapt moda veche a intalnirilor, cu putin romantism si discutii specifice adultilor ca altfel poti sa ramai si acasa daca vrei altceva. De aceea este recomandat ca seara sa decurga ca si cum ar fi o ocazie cu adevarat speciala, iar barbatul nu trebuie sa se sfiasca sa faca curte fetei cu toata seriozitatea si pasiunea de care este capabil. Ruperile de ritm in sensul bun al cuvantului, umorul si dansul intr-o locatie cat de cat selecta sunt si acestea parte din tot tacamul serii. Toate nevoile fetei trebuie bineinteles intampinate mai dinainte astfel incat ea sa se simta de-a dreptul atractia serii si sa aiba de ce sa isi aduca aminte la sfarsitul intalnirii.
Aroganta si atitudinile parintesti, superioare sunt complet nerecomandate in aceste situatii, iar daca anturajul nu este ceea ce prieste bunului mers al lucrurilor atunci de ce sa nu schimbi mai bine locatia decat sa fii nevoit sa te simti atat tu cat si fata mizerabil pentru tot restul intalnirii. Nu te sfii de asemenea sa ii tii scaunul cand se aseaza, sa ii oferi cea mai buna pozitie la masa si sa fii atent la problemele cu mersul la toaleta sau dorinta ei de a mai servi putin din ceea ce pare sa ii placa mai mult. La sfarsitul intalnirii nu incerca sa o ispitesti cu tot felul de aluzii sexuale ci propune-i simplu sa o conduci acasa lasand loc si pentru alte intalniri la fel de placute. Se mai intampla rar ca ea sa doreasca sa isi petreaca noaptea cu tine, dar de obicei femeile vor dori sa mearga acasa la sfarsitul primei intalniri.
Nu uita ca a doua zi sa ii telefonezi si sa schimbi impresii despre seara petrecuta impreuna, iar daca va dori invit-o cu placere la o noua intalnire pe care o poti planifica la fel de atent ca si prima. Femeilor chiar le plac aceste lucruri deci daca intr-adevar te simti atras de una dintre ele nu ii refuza aceste inceputuri pentru ca numai acum, la startul relatiei, poti sa ii oferi amintiri puternice si placute pentru tot restul vietii. Sa crezi ca cu cat mai repede o aduci in pat cu atat mai usor va fi sa faci urmatorul pas in relatie inseamna nimic altceva decat sa te repeti la nesfarsit, dar cu femei de o calitate din ce in ce mai indoielnica.
Dezvolta-ti in mod profesionist afacerea
Exista momente in activitatea unor intreprinzatori mici si mijlocii cand ajungi in sfarsit la punctul cand totul merge ca pe roate si iti doresti mai mult si simti ca poti face mai mult decat ceea ce deja ameninta sa devina o rutina zilnica. O afacere de succes este reprezentata prin productivitate si profit pe masura, dar la fel de mult iti doresti si o recunoastere a eforturilor tale pe o scara mai larga adica simti ca trebuie sa iti promovezi afacerea mult mai bine decat inainte intrucat risti sa te plafonezi si cauti mijloace eficiente pentru a putea sa te extinzi fara a investi nebuneste in publicitate si promovarea profesionala a imaginii firmei tale.Unul dintre primele lucruri care trebuie obligatoriu facut in aceasta directie este promovarea afacerii tale prin mijloacele simple pe care le ai la indemana respectiv intocmirea unor carti de vizita serioase pentru fiecare dintre angajatii-cheie, tiparirea de fluturasi-reclama atragatori si axati pe ofertele cele mai bune ale firmei precum si promovarea afacerii in publicatiile de specialitate - presa locala, publicatii economice nationale, Pagini Aurii etc. - si pe Internet. De asemenea prin sedinte de instruire repetate toti angajatii pot fi atrasi in acest demers publicitar ei putand promova la randul lor activitatea si numele firmei de la simple conversatii cu cunostintele sau vecinii lor pana la detalii de natura tehnica care sa poata atrage noi clienti si sa popularizeze mai bine o afacere de succes.
un alt mijloc eficient de promovare a unei afaceri este si implicarea angajatilor in activitati de voluntariat sau de sponsorizare, care au o buna acoperire in presa scrisa si cea vorbita fie aceasta si la nivel local. Initierea de actiuni benefice pentru comunitatea unde iti desfasori activitatea economica precum si implicarea altor afaceristi dornici de putina publicitate in aceste activitati este de asemenea o cale sigura si deloc costisitoare de obtinere a unor puncte in plus pentru imaginea firmei tale. In aceste situatii nu e rau deloc daca se pot distribui si mici obiecte promotionale care sa poarte numele firmei si specificul activitatii sale. Pixuri sau brichete personalizate, tricouri, calendare, etc. toate acestea vor avea un efect deosebit de benefic in promovarea eficienta a afacerii tale.
Pe langa masurile de promovare adresate publicului larg nu trebuie uitata nici relatia cu mediul de afaceri local si national si aici intalnirile de la Camera de Comert si alte organizatii profesionale nu trebuie neglijate sub nici o forma. Se pot pune asa bazele unor legaturi de afaceri deosebit de eficiente si pot fi facute cunostinte foarte utile pe viitor. In ce priveste promovarea propriei afaceri aceasta poate si ea sa fie preluata in parte de catre cei interesati, bineinteles, cu conditia respectarii reciprocitatii. Mai ales atunci cand domeniile de interes sunt apropiate este chiar de dorit o astfel de colaborare si tocmai acesta este printre altele si rostul intalnirilor facilitate de catre Camera de Comert sau institutiile cu profil apropiat.
Nu in ultimul rand tinerea unei bune legaturi cu presa de specialitate si invitarea reporterilor de la publicatii diverse la sediul firmei si oferirea de subiecte interesante pentru acestia poate fi o modalitate mai mult decat eficienta de obtinere a publicitatii daca stii cum sa iti joci corect cartile in aceasta directie. Totusi toate aceste cai de promovare a unei afaceri mentionate mai sus sunt doar o mica parte din demersurile posibile si, atunci cand simti ca exista si fonduri mai consistente de investit in publicitate, merita intotdeauna apelat la profesionisti pentru ca acestia pot reusi mai mult acolo unde tu si propriii angajati abia inveti sa faci primii pasi.
Dusmanunl meu, TIMPUL!
Cred ca fiecare fiinta are la un moment dat, în viata, o problema cu Timpul... Uneori este insuficient, trece mult prea repede peste noi, alteori se scurge prea greu. Desi nu îi simtim în fiecare moment povara apasatoare, Timpul ne urmareste tacut, în curgerea lui monotona, fara sa îi pese de reactiile noastre disperate.Nu am fost niciodata o perfectionista desavârsita, însa am încercat întotdeauna sa îmi organizez timpul în limitele unei vieti normale, fara prea multe complicatii. Cu alte cuvinte, încerc sa îmi fac timp pentru toate. Familie, cariera, prieteni, munte, mare, somn... într-o ordine care vine de la sine si care îmi da, de cele mai multe ori, sentimentul unei vieti împlinite. De la o vreme însa, simt ca ceva nu mai merge în relatia mea cu Timpul. Îi simt tot mai mult constrângerile si am adesea sentimentul ca trebuie sa fac prea multe compromisuri. E ca si cum unul dintre noi nu mai are rabdare si tine cu orice pret sa îl manipuleze pe celalalt. Am zile în care simt ca 24 de ore se scurg în câteva minute si ca nimic din ce îmi propun sa fac nu iese cum trebuie. La început am crezut ca este ceva trecator, datorat unui alt dusman de moarte al omului modern – stresul. Însa pe masura ce trece timpul (din nou el...) simt ca totul se aglomereaza într-un nesfârsit amestec de planuri, clipe ratate sau reusite, dar de care nu stiu cum sa ma mai bucur. Listele cu prioritati au devenit inutile pentru ca uneori am sentimentul ca totul este o prioritate generala, dar Timpul vrea cu orice pret sa îmi puna la încercare nervii.
Replica „Nu am timp!” a devenit un fel de moto al existentei mele agitate pe care nu mai stiu cum sa o transform într-o viata normala, singurul lucru pe care mi-l doresc în ultima vreme. Încerc în zadar sa îmi fac un program de care sa ma tin. Am patru ceasuri pe care le pun sa sune la patru dimineata la cinci minute diferenta unul de altul, însa niciodata nu reusesc sa ma trezesc înainte de sase. Încerc sa stau noaptea pâna târziu, asa cum faceam cândva când ma apuca dimineata citind vreo carte pe care nu o puteam lasa din mâna sau uitându-ma la cine stie ce film pentru ca nu puteam sa îmi dezlipesc ochii de monitor... Nimic din fiinta mea nu pare totusi sa mai poata lupta cu Timpul.
Azi dimineata, dupa o alta încercare ratata de trezire matinala, am reusit totusi sa îmi înfrunt pentru o clipa dusmanul de moarte. Mi-am rupt câteva secunde din cursa contra cronometru care îmi umple fiecare dimineata pâna în momentul în care ajung la serviciu, unde începe altceva... Mi-am oprit pentru câteva secunde privirea amortita pe sticla aburita a geamului de la bucatarie. Ca prin minune, am zarit dealul înzapezit din departare si am simtit o bucurie ciudata, venita parca de departe, dintr-o alta lume. Gândurile mi-au alunecat în trecut, în vremurile în care dealul era locul nostru magic, al meu si al iubitului meu, a carui frumusete nu o ratam în niciun anotimp. M-am trezit din scurta mea reverie în clipa când cafeaua a dat în foc raspândind în toata bucataria o aroma placuta. Am sters rapid aragazul, apoi m-am ghemuit lânga geam cu ce a mai ramas din cafea si mi-am continuat ratacirea nostalgica. Nu a durat mult pentru ca instinctul de conservare mi-a amintit ca voi întârzia la serviciu, însa am avut un sentiment bizar... acela ca pentru câteva clipe mi-am învins dusmanul de moarte – Timpul.
Spune-mi ce zodie esti... ca sa iti spun cu ce replica te cucereste!
Berbec: Esti a mea, iar inima imi bate in al tau trup.
Taur: As dori sa fiu o raza din soare ca sa-ti pot incalzi inima.
Gemeni: Cu tine sunt cerul, fara tine sunt steaua ce si-a pierdut stralucirea.
Rac: Da, dragostea mea se poate masura, este atat de mare cate picaturi de apa sunt intr-un ocean.
Leu: Te ador, nu-i suficient, iar te iubesc, e prea putin pentru a spune tot ce simt.
Fecioara: As vrea sa-ti pot oferi roua diminetii si asfintitul seara.
Balanta: Esti o oaza in mijlocul unui desert de care am nevoie pentru a supravietui.
Scorpion: Cat de placut este sa ma pierd in bratele tale si tu sa ma regasesti si sa ma readuci langa tine.
Sagetator: Tu mi-ai oferit lumea, iar eu ti-am deschis usa lumii mele. Ai pasit in ea si ai cucerit-o pentru totdeauna.
Capricorn: Prin simpla ta prezenta imi transformi visele in realitate.
Varsator: Despartiti suntem mai puternici, dar impreuna suntem invincibili.
Pesti: Atingerea ta este ca un rau de miere care imi potoleste setea.
Taur: As dori sa fiu o raza din soare ca sa-ti pot incalzi inima.
Gemeni: Cu tine sunt cerul, fara tine sunt steaua ce si-a pierdut stralucirea.
Rac: Da, dragostea mea se poate masura, este atat de mare cate picaturi de apa sunt intr-un ocean.
Leu: Te ador, nu-i suficient, iar te iubesc, e prea putin pentru a spune tot ce simt.
Fecioara: As vrea sa-ti pot oferi roua diminetii si asfintitul seara.
Balanta: Esti o oaza in mijlocul unui desert de care am nevoie pentru a supravietui.
Scorpion: Cat de placut este sa ma pierd in bratele tale si tu sa ma regasesti si sa ma readuci langa tine.
Sagetator: Tu mi-ai oferit lumea, iar eu ti-am deschis usa lumii mele. Ai pasit in ea si ai cucerit-o pentru totdeauna.
Capricorn: Prin simpla ta prezenta imi transformi visele in realitate.
Varsator: Despartiti suntem mai puternici, dar impreuna suntem invincibili.
Pesti: Atingerea ta este ca un rau de miere care imi potoleste setea.
Botox - tinerete artificiala
Am capatat o obsesie în a privi cu atentie femeile mai în vârsta care au tenul foarte întins pentru a identifica influenta botoxului în acea tinerete simulata. Este foarte usor de recunoscut o astfel de interventie, deoarece chipul îsi pierde expresivitatea creând impresia unei figurine de ceara. Dar ce este botoxul asta care a revolutionat chirurgia estetica?
Botoxul, sau toxina botulinica de tip A este o substanta care are ca efect paralizarea musculaturii faciale pentru ca în timp sa fie absorbita în piele. Suna îngrozitor dar, cu toate astea, multe vedete si nu numai apeleaza la ea pentru a scapa de riduri. Paralizând musculatura aceasta nu se mai contracta, cuta ridului se umple si nu mai reapare atât timp cât muschiul nu actioneaza. Efectul este unul temporar, 2-4 luni, iar dupa ce substanta este absorbita de piele, muschiul îsi reia activitatea, ridurile îsi fac din nou simtita prezenta si este necesara o noua injectare.Procedura este foarte simpla, botoxul se injecteaza în zona ridata, nefiind nevoie nici de anestezie, nici de recuperare ulterioara. Totul se desfasoara rapid si eficient si orice femeie poate intra în cabinet batrâna si ridata si poate iesi tânara, cu pielea neteda.
Injectia cu botox nu se recomanda persoanelor cu tulburari psihice, cu boli neurologice sau afectiuni neuromusculare.
Ti-am prezentat aceste informatii nu pentru ca ai avea nevoie de o astfel de interventie ci pentru a sti mai multe despre substanta minune despre care auzim vorbindu-se atât de des. Nu ma pot pune înca în pielea celor care nu mai suporta ridurile si sunt dispuse sa faca orice pentru a scapa de ele, dar nu ma pot abtine sa nu ma întreb daca nu este de preferat o alta solutie decât botoxul care îti întinde pielea dar te face sa arati inuman, ca o papusa fara emotii.
Dragoste... cu alte ingrediente
Se spune ca atunci cand nu exista probleme legate de sex intr-un cuplu atunci importanta lui este cam 20% din relatie insa cand in aceasta parte a relatiei incep sa apara probleme, fie ele provocate de lipsa comunicarii sau din lipsa de atractie fata de partener atunci procentul creste brusc la 95%.
Preludiul extins
Sarutul nu este singura modalitate prin care iti poti starni partenerul/partenera pentru a ajunge in pat. Poti incepe ziua prin a-i trimite mesaje din ce in ce mai incitante pana aproape de ora cand trebuie sa va intalniti. De asemenea daca nu esti genul care sa scrie mesaje poti apela la atingeri, fie ca iti plimbi mana pe spatele lui in timp ce el isi pregateste cafeaua, fie te joci cu degetele pe piciorul lui in timp ce va uitati la televizor. Joaca roluri, poti incepe o discutie despre cum ti-ar placea tie sa se intample, amandoi avand de jucat in propria ta piesa fie tu esti o doctorita si el un pacient ranit, fie el politist si tu o soferita ce a apasat prea tare pe acceleratie, este adevarat nu se potriveste pentru toti o astfel de situatie insa daca sunteti amandoi deschisi nimeni nu va opreste in a explora si a incerca impreuna.
Studiati-va trupurile
Ce poate fi mai relaxant si mai stimulant decat un masaj prelungit in care degetele lui
incearca sa descopere si sa maseze in acelasi timp fiecare portiune a corpului tau. Nu exista reguli cand vine vorba de explorarea reciproca, poate fi doar un simplu masaj sau poti adauga treptat uleiuri tot mai aromate sau elemente mai interesante ca frisca sau siropuri de ciocolata sau capsuni, alegerea va apartine si cine spune ca masajul se face doar cu ajutorul mainilor ... si buzele pot fi la fel de utile.
Stilul murdar
Daca nu ai suficienta incredere in relatie sau in propriul partener sau stii ca acesta nu este
foarte deschis spre asa ceva mai bine nu incerca. Stilul murdar pune accent nu pe ce faci ci mai mult pe ce spui, limbajul "colorat" trebuie folosit doar atunci cand esti sigura ca ceea ce spuneti in pat va ramane numai intre cersafuri si nu va trece de marginea patului. De aceea aici este important sa existe o buna comunicare inainte de a incerca asa ceva. Daca nu esti de acord cu un astfel de limbaj si te face sa te simti josnic sau umilita atunci e bine sa-i spui din timp daca vezi ca el are tendinta aceasta. Insa daca nu te deranjeaza un astfel de joc poate fi un stimul puternic.
Fie ca incerci sau nu ceva nou este numai la alegerea ta, tot ce conteaza este sa obtii placere si sa te bucuri de fiecare moment pe care il petreceti impreuna.
Cum putem recunoaste o pagina web clonata?
Numarul site-urilor clonate prin care hackerii pacalesc utilizatorii sa-si divulge datele personale, dar si pe cele financiare este in continua crestere.
Si atunci, cum putem sa ne ferim sa nu le cadem in plasa acestor raufacatori? Sau, si mai exact, cum putem recunoaste o pagina clonata?Nu este deloc dificil sa copiezi un site si sa-l faci sa para real, sustin expertii. Phishingul este una dintre cele mai mari amenintari, anul acesta debutand deja in forta cu mai multe raiduri de phishing indreptate in special asupra clientilor de servicii bancare electronice.
De asemenea, site-urile magazinelor virtuale sau chiar cele care ofera spre descarcare antivirusi (importiva phishingului) pot pacali, la prima vedere, chiar si un ochi antrenat. Spre exemplu, cel mai recent raid de phishing ce-i vizeaza pe utilizatorii de servicii e-banking de la Bancpost recurge la o metoda deja clasica: mesajele care solicita clientilor bancii sa se inregistreze intr-o noua baza de date securizata, insotite de un hyperlink care nu trimite insa la portalul bancii ci catre serverul in care sunt stocate datele confidentiale sustrase fraudulos.
Aceste mesaje par legitime pentru foarte multi utilizatori nevizati care, din acest motiv, nici nu reusesc sa detecteze infractiunea din spatele imaginilor. si atunci, cum putem sa ne ferim sa nu le cadem in plasa acestor raufacatori? Sau, si mai exact, cum putem recunoaste o pagina clonata?
Raspunsul sta in adresa URL (adresa web a paginii) pe care doriti sa o deschideti sau catre care sunteti indreptati. Verificati intotdeauna URL-ul paginii pe care urmeaza sa dati click. Acesta este, poate, cel mai important aspect de care trebuie sa tineti seama. In cazul unui atac, adresa pe care urmeaza sa dati click nu va corespunde cu cea a site-ului la care va asteptati sa ajungeti. Comparati cele doua adrese si veti constata diferenta!
"De exemplu, daca un utilizator viziteaza site-ul eBay.com pentru a face o achizitie si URL-ul pe care ajunge este eBay.fi.com, atunci in mod cert este pe un site clonat", arata Vlad Valceanu, seful Laboratorului de cercetare antispam al BitDefender.
"Cateodata aceste clone nici macar nu au un domeniu anume, fapt care face ca detectarea falsului sa fie mai usoara. Adica, in loc sa ajunga pe eBay.fi.com, victima va ajunge pe un site de genul 10.210.145.90/ws/eBayISAPI.dll." Apoi, fiti atenti la mesajele care solicita trimiterea de date confidentiale prin e-mail sau SMS. Site-urile clonate ajung la victime in general prin e-mail.
Asadar, cand incercati sa accesati un link dintr-un mesaj, mare atentie la URL-ul pe care ajungeti si comparati-l cu cel din e-mailul initial. Cel mai probabil nu vor coincide. Nici o banca, magazin online si, in general, nici o companie nu solicita prin e-mail sau prin SMS informatii legate, de exemplu, de conturi bancare, carduri sau coduri PIN.
Daca primiti o astfel de solicitare, anuntati compania in numele careia a fost trimis mesajul. Daca pare totusi foarte credibil, dati un telefon la compania respectiva
Bananele te scapa de durerile menstruale
In medicina traditionala indiana, bananele sunt considerate un izvor perpetuu de sanatate, tinerete si vitalitate. Fructele contribuie la aprovizionarea organismului cu fosfor, calciu si azot si multe alte minerale si vitamine. Totodata, bananele sunt cunoscute si pentru faptul ca ofera o digestie foarte buna.
Bananele mai sunt bune si in cazul:
Artrita si guta
Bananele sunt utile in tratamentul pentru guta si artrita. Un regim alimentar bazat doar pe banane, timp de 3 – 4 zile este recomandat persoanelor care sufera de aceste afectiuni. Pacientul trebuie sa manance 8 – 9 banane pe zi si nimic altceva.
De asemenea, cercetatorii in nutritie au descoperit ca o banana mancata zilnic poate reduce riscul cresterii presiunii arteriale datorita cantitatii mari de potasiu.
Anemie
Datorita continutului ridicat de fier, bananele sunt recomandate in tratarea anemiei. Acestea stimuleaza productia de hemoglobine din sange.
Alergii
Fructele sunt de mare ajutor persoanelor care sunt alergice la diverse mancaruri si celor care sufera de iritatii ale pielii, tulburari digestive sau astm. Spre deosebire de alte proteine alimentare, bananele contin doar aminoacizi curativi, care, in cele mai multe cazuri, nu cauzeaza alergii. Insa, daca la nivelul pielii iti apare urticarie, exista posibilitatea sa ai o alergie la banane si este recomandat sa ceri sfatul medicului.
Tulburari renale
Bananele sunt benefice persoanelor care sufera de probleme ale rinichilor – fructele au un continut foarte scazut de proteine si sare, dar in acelasi timp unul ridicat de carbohidrati. Totodata, bananele sunt utile in cazul uremiei (stare patologica care consta in intoxicatia generala a organismului, provocata de cresterea excesiva de uree in sange).
Tulburari ale cailor urinare
Sucul de banane este un remediu apreciat in ceea ce priveste insanatosirea cailor urinare. Prin consumul acestuia, se imbunatateste eficienta functionala a rinichilor si a ficatului si, prin urmare, sunt atenuate disconfortul si senzatia de boala. In acelasi timp, s-a constatat ca bananele sunt de mare ajutor in tratamentul vezicii biliare, prostatei si pentru indepartarea pietrelor de la rinichi.
Probleme menstruale
O banana amestecata cu branza dulce este considerata un medicament eficient in ceea ce priveste menstruatia dureroasa sau sangerarea excesiva.
Bananele mai sunt bune si in cazul:
Artrita si guta
Bananele sunt utile in tratamentul pentru guta si artrita. Un regim alimentar bazat doar pe banane, timp de 3 – 4 zile este recomandat persoanelor care sufera de aceste afectiuni. Pacientul trebuie sa manance 8 – 9 banane pe zi si nimic altceva.
De asemenea, cercetatorii in nutritie au descoperit ca o banana mancata zilnic poate reduce riscul cresterii presiunii arteriale datorita cantitatii mari de potasiu.
Anemie
Datorita continutului ridicat de fier, bananele sunt recomandate in tratarea anemiei. Acestea stimuleaza productia de hemoglobine din sange.
Alergii
Fructele sunt de mare ajutor persoanelor care sunt alergice la diverse mancaruri si celor care sufera de iritatii ale pielii, tulburari digestive sau astm. Spre deosebire de alte proteine alimentare, bananele contin doar aminoacizi curativi, care, in cele mai multe cazuri, nu cauzeaza alergii. Insa, daca la nivelul pielii iti apare urticarie, exista posibilitatea sa ai o alergie la banane si este recomandat sa ceri sfatul medicului.
Tulburari renale
Bananele sunt benefice persoanelor care sufera de probleme ale rinichilor – fructele au un continut foarte scazut de proteine si sare, dar in acelasi timp unul ridicat de carbohidrati. Totodata, bananele sunt utile in cazul uremiei (stare patologica care consta in intoxicatia generala a organismului, provocata de cresterea excesiva de uree in sange).
Tulburari ale cailor urinare
Sucul de banane este un remediu apreciat in ceea ce priveste insanatosirea cailor urinare. Prin consumul acestuia, se imbunatateste eficienta functionala a rinichilor si a ficatului si, prin urmare, sunt atenuate disconfortul si senzatia de boala. In acelasi timp, s-a constatat ca bananele sunt de mare ajutor in tratamentul vezicii biliare, prostatei si pentru indepartarea pietrelor de la rinichi.
Probleme menstruale
O banana amestecata cu branza dulce este considerata un medicament eficient in ceea ce priveste menstruatia dureroasa sau sangerarea excesiva.
Atacul de panica - o tulburare cauzata de stres
Atacul de panica se manifesta ca o frica puternica, o stare de anxietate care apare uneori fara niciun motiv si care te poate face sa iti pierzi controlul.
O parte dintre persoanele care sufera atacuri de panica traiesc o senzatie similara cu un atac de cord si au impresia ca sunt pe cale sa moara.
In general, acesta poate sa apara o data sau de doua ori in viata, insa daca te confrunti frecvent cu episoade de panica, este recomandat sa vizitezi medicul pentru ca exista sanse foarte mari sa suferi de o tulburare de anxietate Atacul de panica poate sa apara in orice moment: cand conduci, cand esti la o petrecere sau chiar si atunci cand dormi.
Daca in urma cu ceva timp, atacurile de panica erau privite ca o stare nervoasa precum stresul, in prezent acestea se trateaza ca o adevarata afectiune. Desi atacurile de panica pot afecta in mod semnificativ viata unei persoane, ele pot fi controlate cu ajutorul medicatiei, psihoterapiei sau a unor tehnici de relaxare.
Simptome
Daca suferi un atac de panica, prima senzatie pe care o ai este aceea ca inima incepe sa-ti bata extrem de tare. De asemenea, nu mai poti respira corespunzator si ai ameteli.
Alte simptome ale afectiunii sunt:
Cauzele aparitiei atacului de panica
Factori genetici – daca o persoana din familie sufera de probleme cu inima sau are atacuri de panica, este foarte posibil ca boala sa se transmita mai departe;
Stresul – gandurile negre, frustrarile si temerile se pot transforma foarte usor intr-un atac de panica;
Decesul unei persoane dragi, diverse evenimente traumatizante (abuz sexual, accident etc);
Schimbarile mari, de exemplu venirea pe lume a unui copil.
Complicatii
Daca nu sunt tratate, atacurile de panica pot da nastere unei serii de tulburari, in mare parte de ordin psihic, ca de exemplu:
In momentul in care te confrunti cu un atac de panica, cere imediat ajutorul unui medic. Este dificil sa gestionezi singur o astfel de problema, mai ales ca se poate agrava in lipsa unui tratament corespunzator. De asemenea, un atac de panica poate duce catre alte probleme mai grave, cum ar fi atacul de cord.
Pentru a ajunge la un diagnostic concret, sunt necesare o serie de analize si examene medicale.
Masurarea greutatii, a inaltimii, a batailor inimii, verificarea semnelor vitale, a plamanilor si a temperaturii sunt doar cateva dintre procedeele care au loc in cazul examinari pentru atacul de panica.
In acelasi timp, se face un set de analize de sange si o electrocardiograma pentru a determina daca functionarea inimii este buna. Medicul va intreba pacientul care sunt simptomele, cand si de cate ori au loc, cat timp dureaza etc.
In anumite cazuri se pot face si evaluari psihologice. Specialistul se va interesa de lucrurile care il streseaza pe pacient, temerile si problemele pe care acesta la are, pentru a afla daca exista o cauza declansatoare a atacului de panica, de natura psihica.
O parte dintre persoanele care sufera atacuri de panica traiesc o senzatie similara cu un atac de cord si au impresia ca sunt pe cale sa moara.
In general, acesta poate sa apara o data sau de doua ori in viata, insa daca te confrunti frecvent cu episoade de panica, este recomandat sa vizitezi medicul pentru ca exista sanse foarte mari sa suferi de o tulburare de anxietate Atacul de panica poate sa apara in orice moment: cand conduci, cand esti la o petrecere sau chiar si atunci cand dormi.
Daca in urma cu ceva timp, atacurile de panica erau privite ca o stare nervoasa precum stresul, in prezent acestea se trateaza ca o adevarata afectiune. Desi atacurile de panica pot afecta in mod semnificativ viata unei persoane, ele pot fi controlate cu ajutorul medicatiei, psihoterapiei sau a unor tehnici de relaxare.
Simptome
Daca suferi un atac de panica, prima senzatie pe care o ai este aceea ca inima incepe sa-ti bata extrem de tare. De asemenea, nu mai poti respira corespunzator si ai ameteli.
Alte simptome ale afectiunii sunt:
- Transpiratia abundenta;
- Ameteala;
- Tremurat;
- Frisoane;
- Greata;
- Crampe abdominale;
- Durere in zona toracica;
- Cefalee (migrena);
- Slabiciune.
Cauzele aparitiei atacului de panica
Factori genetici – daca o persoana din familie sufera de probleme cu inima sau are atacuri de panica, este foarte posibil ca boala sa se transmita mai departe;
Stresul – gandurile negre, frustrarile si temerile se pot transforma foarte usor intr-un atac de panica;
Decesul unei persoane dragi, diverse evenimente traumatizante (abuz sexual, accident etc);
Schimbarile mari, de exemplu venirea pe lume a unui copil.
Complicatii
Daca nu sunt tratate, atacurile de panica pot da nastere unei serii de tulburari, in mare parte de ordin psihic, ca de exemplu:
- Depresie;
- Probleme la locul de munca;
- Ganduri de suicid;
- Dezvoltarea unor fobii specifice cum ar fi teama de a conduce un autovehicul sau de a iesi din casa;
- Abuz de alcool sau alte substante;
- Probleme financiare.
In momentul in care te confrunti cu un atac de panica, cere imediat ajutorul unui medic. Este dificil sa gestionezi singur o astfel de problema, mai ales ca se poate agrava in lipsa unui tratament corespunzator. De asemenea, un atac de panica poate duce catre alte probleme mai grave, cum ar fi atacul de cord.
Pentru a ajunge la un diagnostic concret, sunt necesare o serie de analize si examene medicale.
Masurarea greutatii, a inaltimii, a batailor inimii, verificarea semnelor vitale, a plamanilor si a temperaturii sunt doar cateva dintre procedeele care au loc in cazul examinari pentru atacul de panica.
In acelasi timp, se face un set de analize de sange si o electrocardiograma pentru a determina daca functionarea inimii este buna. Medicul va intreba pacientul care sunt simptomele, cand si de cate ori au loc, cat timp dureaza etc.
In anumite cazuri se pot face si evaluari psihologice. Specialistul se va interesa de lucrurile care il streseaza pe pacient, temerile si problemele pe care acesta la are, pentru a afla daca exista o cauza declansatoare a atacului de panica, de natura psihica.
Subscribe to:
Posts (Atom)
